تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:همشهری
دسته:بهداشت و سلامت-بهداشت و سلامت()
کد خبر:13696014
۱۳۹۶/۱۰/۲۱ ۰۵:۳۵

ممکن است شیر آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید مفید نباشد

همشهری آنلاین: سال‌هاست که صنایع تولید شیر به ما می‌گوید نوشیدن شیر برای ما لازم و مفید است و کمکمان می‌کند استخوان‌ها و دندان‌هایی سالم داشته باشیم. آیا ممکن است در مورد فواید شیر اغراق کرده باشند؟
ممکن است شیر آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید مفید نباشد

شکی نیست که شیر برای رشد کودکان مفید است، اما عده‌ی زیادی از افراد تردید دارند که آیا واقعاً نوشیدن شیر برای بزرگسالان هم به همان اندازه مفید باشد. اگر عادت دارید هر روز شیر بنوشید پس لازم است مطلب زیر را بخوانید، زیرا دلایلی به شما ارائه می‌دهیم که چرا نوشیدن شیر ممکن است آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید برایتان سودمند نباشد.

یکی از عوارض ناخوشایند نوشیدن شیر این است که می‌تواند باعث شود بدن خلط بیشتری تولید کند. بسیاری از افراد می‌توانند متوجه شوند با توقف نوشیدن شیر گاو، بینی و سینه‌شان صاف‌تر می‌شود. اگر شما هم خلط زیادی تولید می‌کنید، می‌تواند سیستم گوارشتان را هم تحت تأثیر قرار بدهد.

وقتی جوان‌تر بودیم بدن ما جوری تنظیم شده بود که می‌توانست شیر را به خوبی هضم کند و دچار نفخ نشویم اما با افزایش سن، توانایی خود را برای هضم کامل شیر از دست می‌دهیم. نوشیدن زیاد شیر در دوران بزرگسالی چندان کار درستی نیست چون شیر برای مدت طولانی در معده می‌ماند و قندهای آن تخمیر می‌شوند که می‌تواند باعث نفخ شود.

وقتی کودک بودید، استخوان‌های شما در حال رشد بودند، برای همین به کلسیم شیر نیاز داشتید تا رشدی سالم داشته باشید و استخوان بسازید. اما با بالا رفتن سن، می‌توانیم با رژیم غذایی متعادل و سالم، کلسیم کافی را به دست بیاوریم، بنابراین کلسیم اضافی شیر دیگر مورد نیازمان نیست.

اینکه نوشیدن شیر گاو می‌تواند موجب آکنه شود، واقعیت دارد. در سال 2007، مطالعه‌ای صورت گرفت که ثابت کرد بین نوشیدن شیر و بروز آکنه، یک ارتباط قطعی وجود دارد. محققان دریافتند شیر گاو، آکنه‌های موجود را تشدید کرده و در برخی موارد باعث بروز آکنه‌های جدید می‌شود.

نوشیدن روزانه‌ی شیر می‌تواند باعث اضافه وزن شود، حتی اگر شیر کم چربی بنوشید. در مطالعه‌ای که روی کودکان انجام شد، معلوم شد بین مقدار شیری که آن‌ها روزانه می‌نوشیدند و وزنی که اضافه کرده بودند، ارتباط مستقیمی وجود دارد. جالب است بدانید محققان دریافتند جایگزین کردن نوشابه‌های گازدار به جای شیر، تفاوت بسیار کمی در اضافه وزن این کودکان ایجاد کرده بود.

تمام فرآورده‌های لبنی، کلسترول و چربی اشباع زیادی دارند و این می‌تواند موجب انسداد عروق و بیماری قلبی شود. حتی یک لیوان شیر 2 درصد چربی، به اندازه‌ی سه ورق گوشت چربی دارد. با توجه به اینکه نوشیدن شیر چندان فایده‌ای برای سلامت استخوان‌ها ندارد، افزایش ریسک بیماری قلبی که از نوشیدن شیر ناشی می‌شود، دلیلی کافی است تا نظر شما را در مورد آن تغییر بدهد.

مصرف لبنیات پُرچرب مانند شیر پرچرب با افزایش نرخ مرگ و میر در زنانی که سرطان سینه دارند ارتباط دارد. مطالعه‌ای دریافته مصرف فقط نیم وعده شیر پُرچرب در روز، موجب افزایش قابل توجه ریسک فاکتوری برای سرطان سینه شده بود. دلیلش هم می‌تواند وجود هورمون‌های استروژنیک در شیر باشد.

دامداران به طور مرتب از هورمون‌های مصنوعی برای افزایش تولید شیر گاو استفاده می‌کنند و همچنین ممکن است برای کاهش التهاب غدد پستانی گاو از آنتی بیوتیک‌ها نیز استفاده کنند. تأثیرات این آلاینده‌ها در شیر گاو دیده می‌شود که می‌توانند موجب سرطان شده و همچنین روی کارکرد کلیه‌ها و مجاری ادرار اثر بگذارند.

وقتی لاکتوز شیر در بدن گوارش می‌شود، به گلاکتوز تبدیل می‌شود که می‌تواند برای سلول‌های تخمدان سمی باشد. مطالعه‌ای که روی زنان انجام شد نشان داد آن‌هایی که هر روز شیر می‌نوشیدند، 70 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان تخمدان قرار داشتند.

برخی از افراد به شیر حساسیت دارند و این آلرژی شایع‌تر از آنی است که فکرش را می‌کنید. تقریباً یک‌سوم افراد به شیر حساسیت دارند و برای این اشخاص نوشیدن شیر می‌تواند موجب ناراحتی معده و استفراغ شود و حتی واکنشی آنافیلاکسی مرگبار به وجود بیاورد.

البته توجه داشته باشید که این مشکلات در همه‌ی افراد به وجود نخواهد آمد؛ نوع شیر مصرفی (ارگانیک و طبیعی و ...)، میزان چربی شیر مصرفی (بدون چربی، کم چرب، پرچرب و ...)، مقدار شیر مصرفی، مزاج فرد از نظر طب سنتی و برخی عوامل دیگر نیز تاثیرگزارند.

منبع: تبيان

این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image


هند مذاکرات خرید موشک از اسرائیل را از سر می‌گیرد دیدار وزیران خارجه کویت و روسیه در نیویورک این استان رتبه دوم کشور در کمک‌های مردمی جشن‌های گلریزان را دارد اصرار بر اشتغالزایی با یک روش غلط تکراری تصاویر | ربات‌های نسل جدید با چهره‌هایی شبیه انسان 9 نکته مهم که با رعایت آن‌ها یک خرید اینترنتی امن خواهید داشت اجرای پروژه‌های پتروشیمی و زنجیره فولاد خواسته اصلی مردم بیجاراست سرمربی جدید تراکتورسازی وارد تبریز شد + تصاویر رژیم صهیونیستی مقابله با عملیات استشهادی را تمرین کرد جذب اعتبار 100 میلیارد تومانی برای پروژه راه آهن بیجار بیکاری عامل اصلی مهاجرت بیجاری‌ها است کردستان تنها استان کشوراست که سهم آن از اعتبارات ملی افزایش نیافت غیبت بازیکنان استقلال قطعی شد تاکید نمایندگان مجلس بر رسیدگی به وضعیت زنان بازداشتی/ پیگیر وضعیت بازداشت‌شدگان هستیم جیب مزدبگیران منبع مناسبی برای درآمدزایی شهرداری نیست/از دهک‌های مرفه جامعه عوارض بگیرند دولت‌ها ضربات مهلکی به تامین اجتماعی زدند/نسخه‌پیچی‌ها فقط فرافکنی است تکلیف بدهی دولت به تامین اجتماعی مشخص نیست/پیشنهادات سازمان در کمیسیون تلفیق رای نیاورد انگار اصلا پلاسکویی نبوده … تقلیل حکم تعطیلی ساختمان‌های فرسوده به نصب سیستم اطفای حریق لاوروف: اجازه نمی‌دهیم منافع سیاسی برخی کشورها برجام را تهدید کند ترسناترین و خطرناک‌ترین حشرات جهان از صدپای آمازونی تا کِرم گربه‌ای+تصاویر طوفان در اروپا ده قربانی گرفت افتتاح مرکز خرید دنیای کتاب قم به روایت تصویر مصائب خرید خودروهای چینی در بازار ایران پوتین از چه چیزهایی متنفر است؟ وضعیت امروز آب و هوای کشور چگونه است؟ ورود خودرو به داخل جمعیت در برزیل 15 زخمی برجا گذاشت واشنگتن از سفر تیلرسون به اروپا با موضوع ایران خبر داد شاخص کیفیت هوای تهران "سالم" است اجلاس سالانه جوامع ایمن ایران با رویکرد کاهش حوادث و سوانح و ارتقای عادلانه ایمنی شهروندان برگزار می‌شود/ ضرورت افزایش مشارکت مردم، دستگاه‌های اجرایی، اصناف و سازمان‌های مردم نهاد در ایمنی جامعه کاهش 25 درصدی کم خونی و کمبود آهن در دختران بالغ با مکمل یاری آهن تنها گزینه عربستان برای خروج از تنگنای یمن گفتگو با انصارالله است سال 2018 نقطه عطفی برای نتفلیکس خواهد بود قصور احتمالی چین در امدادرسانی به سانچی سه سال گذشته، گرمترین سالهایی که زمین تجربه کرده است اسراییل پس از گذشت 6 ماه رسما از اردن عذرخواهی کرد قرآن‌های طلا را چه کسی می‌خواند؟ مردم مقدونیه پرچم ناتو را به آتش کشیدند کره زمین، گرمترین سال‌های خود را سپری می‌کند وزارت نفت قانون حداکثر استفاده از توان تولید داخل را اجرا نمی‌کند قیمت مسکن در شرق تهران + جدول وزارت خارجه روسیه: آمریکا اقدام به افشای اطلاعات محرمانه بانکی دیپلمات‌های روس کرده است واکنش کنایه‌ای برنی سندرز به ادعای ترامپ درباره تلاش دموکرات‌ها برای به تعطیلی کشاندن دولت آمریکا دو خصلتی که پوتین از آن متنفر است چیست؟ مصائب خرید خودروهای چینی در بازار ایران تیپ میلیونی «نیوشا ضیغمی» +عکس برانکو تشخیص داد در خط حمله بازی کنم
انفجار گاز در شهرک امام حسین (ع) اسلامشهر + تصاویر نسخه کامل نماهنگ "منم باید برم" با صدای سید رضا نریمانی و میلاد هارونی + فیلم شایعه تقلب در امتحان کار سرپرست فرمانداری را به استعفا کشاند واکنش تند علی دایی به سوال یک خبرنگار زلزله در جوادآباد ورامین/ زمین لرزه مربوط به گسل پیشوا است مناظره صریح مدافعان و منتقدان برجام در برنامه ثریا/4 فیلم کوتاه انفجار لوله گاز در شهرک امام حسین (ع) اسلامشهر؛ 6 نفر مصدوم شدند انفجار گاز در اسلامشهر 12 مصدوم برجا گذاشت طوفان پرقدرت در هلند/ فیلم صداهای شنیده شده در سومار، مرتبط با زلزله‌های اخیر است گل زیبای مهاجم جدید استقلال در لیگ رومانی + فیلم چرا بازار عراق دستِ ایران نیست؟ تصاویر/ آیین تودیع و معارفه فرمانده سپاه «عاشورا» استان آذربایجان شرقی مبلغ سعودی ترور شد کارت زرد جریمه شادی جنجالی رادوشویچ (گزارش تصویری) انفجار چند خانه در اسلامشهر 12 نفر را مصدوم کرد ماجرای امتحان دادن فرماندار دزفول! واکنش‌آیت الله‌علم الهدی‌به اتهام‌دخالت‌دراغتشاشات انفجار در اسلامشهر/ اصابت دستگاه حفاری آب به لوله گاز به 50 خانه آسیب زد استاندار خوزستان با استعفای فرماندار ویژه دزفول موافقت کرد مذاکره با سپاه برای پرواز هواپیمای باروری ابر شبکه فرهنگ‌یاران در سپاه راه‌اندازی شد عکس/ تودیع و معارفه فرمانده سپاه عاشورا تصاویر | مجلس ترحیم زوج شهید سانچی حذف رانت خودروها با فروش خیابان‌ها! / گزارشی از اما و اگرهای «طرح جدید ترافیک شهر تهران» انفجار گاز در شهرک امام حسین (ع) اسلامشهر اوباما به صحنه سیاست باز می‌گردد واکنش احسان علیخانی به شوخی‌های یک سریال رزومه بازیکن پرتغالی جدید استقلال خودکشی شرور مسلح پس از درگیری مسلحانه با پلیس (تصاویر) مراسم گرامیداشت زوج شهید نفتکش سانچی همه چیز در مورد بازیکن پرتغالی جدید استقلال مراسم تودیع و معارفه فرمانده جدید سپاه عاشورا برگزار شد اوباما به صحنه سیاست باز می‌گردد سرپرست فرمانداری دزفول استعفا داد کاش آن نادان بجای پرچم ایران من را 10 بار آتش می‌زد/ هجمه‌های نادانان در داخل و خارج به رئیس قوه قضائیه بخاطر دفاع ایشان از نظام است خلاصه بازی ذوب آهن 2-1 صنعت نفت آبادان «سد معبر» به جشنواره رتردام هلند راه پیدا کرد ملت فلسطین مواضع ثابت و ارزشمند ایران در مسئله قدس را می‌ستاید ماجرای برداشتن اشتباهی کلیه آیت الله شاهرودی گسل پیشوا از قبل فعال بوده است قرار گرفتن نام رئیس قوه قضائیه در فهرست تحریمی آمریکا یک افتخار است/ در بُعد بیرونی مقتدریم و همه توطئه‌های دشمنان را شکست داده‌ایم صداهای عجیب از دل زمین در سومار مرتبط با زلزله است؟ بررسی اثرات برجام پس از گذشت دو سال + فیلم زلزله جوادآباد مربوط به گسل پیشوا است اوباما به صحنه سیاست باز می‌گردد/ترامپ به رقابت طلبیده شد برنامه دهمین روز سی و سومین جشنواره موسیقی فجر اولین سالگرد آیت‌الله هاشمی رفسنجانی با حضور محسن هاشمی در قائم‌شهر صداهای شنیده شده در سومار، مرتبط با زلزله است واکنش دایی به شعارهای علیه او در بازی امروز سایپا و تراکتورسازی +عکس

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me