تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:جام‌جم
دسته:بهداشت و سلامت()
کد خبر:13729229
۱۳۹۶/۱۰/۲۳ ۰۹:۴۸

به این دلیل در وعده صبحانه پنیر نخورید!

یک متخصص طب ایرانی گفت: اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و‌تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است.
به این دلیل در وعده صبحانه پنیر نخورید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه اظهار کرد: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی‌ها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است به طوریکه خیلی از افراد این وعده مهم غذایی را نادیده می‌گیرند و در میان سایر افرادی که صبحانه می‌خورند, رایج‌ترین ماده مصرفی آنها نان و پنیر است!

وی افزود: این در حالی است که اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می‌کند.

این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ثانیاً پنیر با مصلحات (اصلاح کننده) یعنی همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود.

عسکرفراشاه خاطرنشان کرد: خیلی از ضعف‌ها و کسالت‌ها در بین دانش‌آموزان و کارمندان به علت عدم به کاربردن همین آموزه طب ایرانی است؛ باید توجه داشت که بهترین صبحانه شامل مربای بالنگ، مربای به، مربای هویچ و مربای پوست پسته برای معده‌هایی سرد یا ضعیف و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معدهای گرم و حریره بادام، شیر‌برنج با کمی دارچین یا زعفران‌، عسل و شیره انگور است.

وی یادآور شد: بیماران دیابتی بهتر است از میوه‌های پخته شده بدون شیرینی نظیر به، سیب یا هویج همراه با نان بهره ببرند و نکته آخر اینکه بهتر است نوشیدنی‌ها نظیر چای یا شیر یک ساعت با غذا خوردن فاصله داشته باشد.

#مصرف پنیر #وعده صبحانه #سلامتی #طب سنتی #گردو #مربا #متخصص طب ایرانی #بیماران دیابتی #تاثیر پنیر در دیابتی ها #دانستنی ها #طبع سرد #تغذیه سالم #خوردن پنیر #مزاج #گوناگون #غذای ناسالم #مواد غذایی #رژیم غذایی
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image


تکذیب دعوت انصاری به کمیته انضباطی پرسپولیس مبلغ سعودی ترور شد شوخی مهاجم ایرانی با گلر فصل گذشته لخویا +عکس اختتامیه ششمین کنگره سراسری شعر فرهنگیاران پاسدار برگزار شد برنامه‌های دهه فجر هم‌افزایی و وحدت رویه داشته باشد نحوه بلیت فروشی دیدارپدیده و استقلال تغییر کرد شرط استاندار تهران برای پذیرش طرح جدید ترافیک ایران قلعه‌ای مستحکم در برابر طوفان فتنه است این عقیده که دولت اسلامی کاری به جهنم و بهشت مردم ندارد، غلط است/ مجازات سخت‌گیرانه در انتظار ناامن کنندگان جامعه هشدار خزانه‌داری آمریکا به شرکت‌ها درباره تجارت با ایران قرص‌های بی نام و نشان در اوین! آخرین جزئیات از طرح ترافیک جدید پایتخت طارمی: اهداف بزرگی در الغرافه دارم چرا مردم پاسخگو نیستند؟! استفاده ابزاری بی‌بی‌سی از تروریست‌ها برای داغ نگه‌داشتن اغتشاشات تقلب و سوء استفاده از کارت ملی هوشمند غیرممکن است سالگرد شهادت شهید نواب صفوی (عکس) حضور فعال ایران در جشنواره بین‌المللی مسقط خداحافظی احساسی مسی با رونالدینیو +عکس توافقات اولیه مدافع سابق پرسپولیس با نساجی درگیری ترامپ با خبرنگار +تصاویر پیکر مطهر یک شهید دوران دفاع مقدس در گتوند خوزستان پس از 34 سال شناسایی شد معاون وزیر ورزش و جوانان: خوزستان از ظرفیت بالایی در تیراندازی برخوردار است تخصصی که ایران 80 میلیونی فقط 200 پرستار آن را دارد ابعاد تازه از روابط ترامپ با بازیگران فیلم‌های مستهجن صهیونیست‌ها با اقتصاد ما چه کرده‌اند؟ بیانیه کنفرانس مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری اسلامی خبری ناامیدکننده درباره پیکر دریانوردان سانچی طرح ساخت سلاح هسته‌ای جدید آمریکا علیه روسیه ریبری: مردم همیشه به خاطر زخم صورتم، مرا مسخره می‌کردند؛ می‌توانم تا دو سال دیگر در بالاترین سطح، بازی کنم مراسم اختتامیه جشنواره عکس ساقه‌های طلایی در هشترود برگزار شد 600 هیئت مذهبی در استان قزوین دارای مجوز است مدیرعامل بانک کشاورزی تغییر کرد مبلغ سعودی در آفریقا ترور شد دانشگاه واقعاً در زمینۀ فعالیت‌های قرآنی در کشور پیشتاز است بیانیه کنفرانس مجالس کشورهای اسلامی مسابقات قرآن کریم خانواده‌های شهدا و ایثارگر در شهر دارالعباده برگزار می‌شود برگزاری جشنوارهدست سازه‌های سفالی در زنجان حمله انتحاری در مایدوگوری نیجریه/ 12 کشته و 18 زخمی کاله؛ فاتح پرتماشاگرترین دیدار هفته هجدهم شماره پیراهن طارمی در الغرافه قطر مشخص شد آزادی بیان به سبک انگلیس! آمار وزیر اقتصاد، غلط شد! ابعادی تازه از فساد اخلاقی ترامپ با بازیگران فیلم‌های مستهجن فاش شد آزادی بیان به سبک انگلیس! ستاره محبوب بازنشسته شد برنامه محافل و مساجد نرخ مالیات بر عملکرد در سال آینده کاهش می‌یابد وزیر ارتباطات درباره حمایت از پیام‌رسان‌های داخلی قول‌هایی داده اگر عملی نشود مجلس به‌طور جدی وارد می‌شود آسیب‌هایی که انقلاب را از درون تهدید می‌کند (زلال بصیرت)
ماجرای 2 پسرخاله که در سانچی بودند (+عکس) حبس 13 فرزند توسط والدین آمریکایی تهرانِ برفی 27 دی 96 روح الله خدارحمی مدیرعامل بانک کشاورزی شد عناوین روزنامه‌های ورزشی 27 دی 96/ جهانبخش و آزمون با هم در لاتزیو +تصاویر محکومیت حمید بقایی در تمامی اتهامات پدر و مادر آمریکایی 13 فرزند خود را اسیر کرده بودند واریز مستمری و یارانه مددجویان به صندوق امداد ولایت قتل فجیع امروز صبح در خوزستان/ مردی، نامادری خود و سه فرزند او را کشت یارانه هیچ‌کدام از مددجویان کمیته امداد قطع نشده است/ واریز یارانه سه‌برابری به حساب امداد ولایت نجات پای چوبه دار با اشک‌های دختر 7 ساله / گفتگو با مرد اعدامی + عکس یارانه نقدی دی ماه واریز شد موافقت عجیب باشگاه رئال با جدایی رونالدو! نامه سردار نقدی به روحانی؛ خیلی بی انصافی است که با ادبیات انگلیس‌ها و شاه با مردم صحبت کنیم /آقای رئیس جمهور به بردگی ملت ایران رضایت ندهید واریز یارانه مددجویان به صندوق امداد ولایت سخنگوی وزارتخارجه ادعای روزنامه فایننشال تایمز را تکذیب کرد/ همگان آگاه‌اند برنامه دفاع موشکی ایران به هیچ وجه قابل مذاکره نیست آقای رئیس جمهور! نپسندید که ملت ایران به بردگی برود! / راه اعتدال بهره‌برداری از فضای مجازی با مدیریت ایرانی است سردار نقدی: آقای رئیس جمهور! نپسندید که ملت ایران به بردگی برود پرداخت یارانه مددجویان از سوی کمیته امداد درباره مشاغل تلگرامی بزرگ‌نمایی رخ داده/ تکذیب کاهش بسیاری از تراکنش‌های اینترنتی در زمان فیلتر تلگرام آکادمی نظامی عقیدتی "نجبا" در عراق افتتاح شد + تصاویر جزئیات جدید از جنایت پدر و مادر سنگدل آمریکایی کاهش 40 درصدی تراکنش‌های اینترنتی در زمان فیلتر تلگرام درست نیست/ بزرگنمایی درباره مشاغل متکی به تلگرام اردوغان و دبیرکل ناتو تلفنی گفتگو کردند دیدار شرکت کنندگان کنفرانس بین المجالس با رهبر انقلاب تا همایش خبرخوب شبهه‌پراکنی درباره کشتی سانچی داستان سرایی است فیلم/ توصیه یک دزد برای خرید قفل با امنیت بالا برگزاری مراسم معارفه «سیاوش شهریور» به عنوان فرماندار شمیرانات جوسازی آمریکا درباره قصور چین در حادثه سانچی! قاسمی: برنامه دفاع موشکی ایران به هیچ وجه قابل مذاکره نیست/بدخواهان اجازه ندارند نقش ایران را درمبارزه با تروریسم نادیده بگیرند ضرغامی: خبر نباید دروغ باشد/امروز شاهد تولید خبرهای دروغ هستیم/کار رسانه، کار کارمندی نیست/ اینکه می‌گویند دروغ نگو اما همه راست را هم نگو صحیح نیست/بهتر است با مردم صادق باشیم برانکو: کامیابی نیا علاوه بر از دست دادن تیم ملی و پاداش‌ها، جریمه هم می‌شود فیلم/ نجفی: یک کار خیانت آمیز در صندوق ذخیره کارکنان شهرداری انجام شده/ یک فشار به شرکت سارینای کیش آوردیم بخشی از پول را بلافاصله برگرداندند تصاویر/ روزنامه‌های چهارشنبه 27 دی 96 نامه انتقادی سردار نقدی به روحانی بعد از رفع فیلتر تلگرام: آقای رییس‌جمهور به بردگی ملت رضایت ندهید اعلام جزئیات قرارداد طارمی با الغرافه ضرورت رفع موانع از سوی پاکستان برای افزایش همکاری‌های اقتصادی/ روابط امنیتی دوجانبه برای مبارزه با تروریسم گسترش یابد آزار و اذیت پسر 9 ساله در یک سوپر مارکت! نام 5 ایرانی در فهرست معماران تأثیرگذار خاورمیانه کمبود نیروی پرستاری توانبخشی در کشور/ راه اندازی رشته کارشناسی ارشد پرستاری توانبخشی از سال 91 اطلاعیه فدراسیون فوتبال درباره اتفاقات حاشیه‌ای کمپ تیم ملی روحانی: عدم درک درست از سرعت تحولات فضای مجازی موجب شکاف نسلی می‌شود/ نباید کشور در حوزه توسعه اقتصاد فضای مجازی از جهان عقب بیفتد «غلط زیادی» آمریکا در خصوص قدس به سرانجام نخواهد رسید/ نگذاریم برای رژیم صهیونیستی حاشیه امن درست شود یارانه دی واریز شد واقعیت حادثه «سانچی» دردست بررسی است خبر 20، سه شنبه 26 دی 96 مهار آتش سوزی 2 لنج باری در بندر عامری بوشهر بی‌خبر از گلایه‌های مردم؟! / مدیریت سابق شهری تهران دقیقاً چه کرد؟! طرح جدید ترافیک زمینه ساز تشدید ترافیک و آلودگی هوا پایتخت/دریافت عوارض شهری از خودروها غیرکارشناسانه است عضو شورای شهر: صالحی امیری می‌تواند در شهرداری تهران بماند؛ «رییس کمیته» یک سمت تشریفاتی است، نه اسناد مالی امضا می‌کند و نه حقوق می‌گیرد

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me