تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
دسته:متفرقه()
کد خبر:13750239
۱۳۹۶/۱۰/۲۴ ۰۱:۰۵

هرگز این مواد غذایی را نخورید!

در این مطلب به 10 مواد غذایی اشاره می‌کنیم که برای حفظ سلامتی‌تان هرگز نباید بخورید.
هرگز این مواد غذایی را نخورید!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، مبنای دنیا در تعادل است و ما نیز باید بر این مبنا پیش برویم. مواد غذایی که در این مقاله ذکر میکنیم به سلامتی ما آسیب بسیاری می‌رسانند که اجتناب کامل از آن‌ها می‌تواند ایده بسیار خوبی باشد!

مارگارین

گرچه این تصور وجود دارد که مارگارین از کره سالم‌تر است، درواقع مارگارین پر از چربی غیر اشباع یا ترانس است، که در عروق خونی شما رسوب می‌کند و کلسترول شما را بالا می‌برد. بسیار بهتر است که از کره در حد اعتدال استفاده کنید.

هات‌داگ و گوشت‌ ساندویچ‌های ‌فرآوری‌شده

این تکه‌های گوشت که کیفیت کم‌تری نیز دارند پر از نیتریت، طعم‌دهنده‌های شیمیایی، رنگ، و سدیم بیش از حد هستند. دنبال سوسیس‌های فاقد نیتریت بگردید و ساندویچ گوشت خود را با پختن کمی مرغ یا بوقلمون و ایجاد برش‌های نازکی از آن درست کنید.‌

پنیر های فرآوری‌شده

آن را در ورقه‌های پیچیده‌شده در پلاستیک یا در قوطی‌های قابل اسپری دیده‌اید؛ این غذاهای مصنوعی حتی مجاز به داشتن برچسب عنوانِ پنیر نشده‌اند.‌ اگر شما ولع مصرف ناچو (ناچو غذایی از شمال مکزیک، چیپس ذرت سرخ‌شده با پوشش پنیر چدار و فلفل قطعه‌قطعه است) دارید، می‌توانید سس پنیر خود را با پنیر واقعی درست کنید، اما ‌ از چیزی که ما آن را «پنیر پلاستیکی»می‌نامیم بر حذر بمانید.

نوشابه‌های شیرین

 چرا کالری خالص می‌نوشید؟ نوشابه‌های شیرین حاوی مقادیر زیادی شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند که هیچ‌گونه‌ ارزش غذایی ندارند.‌ دمنوش میوه را برای تست طعم تازه‌ای که احساس خوبی به شما خواهد داد، امتحان کنید.‌

سیب‌زمینی سرخ‌کرده

هنگامی که مک‌دونالد مواد تشکیل‌دهنده سیب‌زمینی سرخ‌کرده را منتشر کرد، مردم از این‌که ۱۷ ماده در تشکیل سیب‌زمینی سرخ‌کرده دخیل هستند، متعجب شدند.‌

سالاد‌های فست‌فود

شما با خود فکر میکنید که در میان غذهای مضر حداقل شما همبرگر را سفارش نمی‌‌دهید، اینطور نیست؟ اشتباه است.‌ برخی سالادها در فست‌فودها با تمام چاشنی‌های اضافی و ‌سس‌های چرب روی آن‌ها حاوی کالری و چربی بیشتری نسبت به همبرگر و سیب‌زمینی سرخ‌کرده‌ هستند‌.‌ آیا شما قبل از این‌که باور کنید گزینه‌های یک منوی سالم چه چیزهایی هستند در مورد آنها تحقیق می‌کنید‌؟

شیرین‌کننده‌های مصنوعی

بسیار شیرین‌تر از شکر معمولی هستند که منجر به افزایش میل شدید به شکر می‌شوند. آن‌ها هم‌چنین‌ با ایجاد مشکلات عصبی و سرطان ارتباط دارند. برای اجتناب از ولع مصرف شیرینی، کمی خوردن میوه را امتحان کنید! شیرین‌کننده‌های طبیعی مانند عسل یا شربت افرا نیز، البته در حد اعتدال، جایگزین‌هایی عالی‌ هستند.

ذرت بوداده در مایکروفر

با تقلیدی از عطر و طعم کره (پلی‌فلوئورواُکتانوئیک اسید، Perfluorooctanoic Acid) پلیمری سنتزی است، که با برخی سرطان‌ها و ناباروری مرتبط است.‌ درست کردن ذرت بوداده با کره واقعی در یک پاکت کاغذی درون مایکروفر امن‌تر (و ارزان‌تر!) است.‌

ماست سبک و کم‌چرب

وقتی که تمام چربی ماست را می گیرند، نیاز است چیزی به آن اضافه شود تا ماست دوباره طعم خوبی داشته باشد.‌ این بدان معناست که شکر، آسپارتام و بسیاری مواد فرآوری‌شده دیگر به ماست اضافه می کنند. اضافه کردن میوه و عسل را به ماست ساده یونانی برای میان‌وعده‌ای خوشمزه و سالم‌تر امتحان کنید.

نان حجیم (نان حبوبات)

این حقه خوبی است که به نظر سالم می‌رسد، اما ‌این‌طور نیست. نان حجیم، نان سفید با دانه‌های غلات در آن است.‌ همان‌طور که شما ممکن است بدانید، نان سفید فاقد مواد مغذی و حاوی آرد غنی‌شده است. آن‌چه شما نیاز دارید نان گندم است (گندم کامل باید در صدر لیست مواد تشکیل‌دهند باشد.

منبع: بهداشت نیوز

انتهای پیام/

غذاهایی که هرگز نباید بخورید

#غذا های مفید #تغذیه و سلامت #تغذیه سالم #سلامت بدن #گوناگون #موادغذایی #سیب زمینی #ماست #سلامتی #دانش بنیان #مواد غذایی #میوه #نان‌ حجیم #مارگارین #سرطان‌ها #ناباروری #کلسترول
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image related-image related-image related-image related-image related-image


اجرای طرح توسعه ذخیره گاه زیست کره ایران درقشم/کاشت 5 هزار نهال حرا تیپ عجیب نوید محمدزاده /عکس مدارس تبریز تعطیل شد کمک مردم به زلزله زدگان در حساب سلبریتی‌ها! هدف آمریکا از تجهیز کردهای سوریه چیست؟ ناصری: ناطق هم شاکی شده روحانی برای دولت وقت نمی‌گذارد عکس/ خواب عمیق یک نماینده در مجلس 240 هزار هکتار از مراتع فاقد پروانه چرای هرمزگان ممیزی می‌شوند خصوصی‌سازی بر تخت بیمارستان استراتژی ترامپ در مورد برنامه هسته‌ای ایران و اتحادیه اروپا نگاه سیاسی به 3 شخصیت فیلم «قیصر» / سعید حجاریان: در بین گروه‌های سیاسی، هم خان‌دایی پرورش داده‌ایم، هم فرمان و هم قیصر نقدی اجمالی بر فقدان پیوند بین مسائل زندگانی و متون درسی انتشار تصاویری از شاسی بلند جدید سانگ یانگ پیش از رونمایی در ایران دو سال گذشت برجام با اقتصاد ما چه کرد؟ / سود کلان فرانسوی‌ها از افزایش 49 درصدی فروش رنو به ایران/ آینده مبهم صنعت مخابرات با انتصاب‌های سؤال‌برانگیز/ احتیاط ایرباس در فروش هواپیما به ایران ذخیره سازی 40 هزار تن مرکبات برای شب عید تشییع شهید سروان محسن برزگرزاده پزشک کاخ سفید: وضعیت ترامپ «بسیار خوب» است! حمایت 70 میلیون ریالی اوقاف طبس از نیازمندان با اجرای طرح مهر تندرستی اهدای 400 جهیزیه به مددجویان کمیته امداد قزوین شهرداری مشهد دارای 17 منطقه شهری می‌شود ایران به دوستی با قطر پایبند است اخلاص مهمترین مولفه سبک زندگی شهداست اعزام بیش از پنج هزار دانش آموز دختر گیلانی به راهیان نور تلاش داعش برای احیاء در شمال غرب سوریه آزار و اذیت پسر 9 ساله در یک سوپر مارکت! عکس/ شادی دیوانه‌وار مارادونا توسعه سواحل مکران با جذب سرمایه گذاری بخش خصوصی شتاب می‌گیرد سامانه بارشی وارد کهگیلویه و بویراحمد می‌شود بارش خفیف برف و لغزندگی محورهای مواصلاتی استان زنجان برخی مستندسازان دارای جوایز داخلی و بین‌المللی، راننده تاکسی شده‌اند! دودهای سیاه بر فراز آسمان پایتخت + فیلم نائورت: مذاکره کاخ سفید و کنگره برای اصلاح برجام پیشرفت‌های خوبی داشته است اوقات شرعی بجنورد 27 دی ماه برنامه‌های تلویزیونی مرکز خلیج فارس 27 دی 96 صفحه نخست روزنامه‌های خراسان رضوی چهارشنبه 27 دی الگوسازی از اسوه‌های دینی برای جوانان جامعه عملیاتی نشده است/ ضعف در شیوه تبلیغ سبک زندگی باید اصلاح شود گام برداشتن در مسیر ولایت از خلقیات شهید عنایتی (افسر سوم کشتی سانچو) بود / خاطره شهدای اقتصادی کشتی سانجی در دلها خواهد ماند برگزاری نشست هماهنگی بزرگداشت مراسم دهه فجر افتتاح نمایشگاه تجسمی هنرمندان استان درتهران اجرای طرح جداسازی مصارف فضای سبز شهرها از آب شرب چه کسانی مسئول نطارت بر بوفه‌های مدارس هستند؟ /خصوصیات یک بوفه استاندارد چیست؟ دانشجویان دانشگاه آزاد خارک یاد همکلاسی‌های خود را گرامی داشتند بازداشت افسر سابق سیا به اتهام ارتباط محرمانه با چین حضور 3 وزیر در کمیسیون عمران برای بررسی حادثه سانچی اکبر عبدی؛ سلطان کمدی ایران رونمایی از تاریخ هشت هزار ساله همدان با سفالهایی که یک کشاورز پیدا کرد! بوی کباب دست سارقان را روکرد
چرا نفتکش ایرانی «سانچی» دچار حادثه شد؟ دستگیری پدر و مادر آمریکایی که 13 فرزند خود را اسیر کرده بودند عیدی امسال کارمندان و بازنشستگان چقدر است؟ مرگ گلر تیم بانوان ملوان به علت ایست قلبی ورود سامانه بارشی به ایران نقاشی کشتی سانچی روی کانکس‌های زلزله زدگان/عکس مصدومیت 15 نفر در تصادف اتوبوس کاشان-قم قیمت سکه و ارز امروز 26 دی 96 وداع تلخ خانواده شهدای گیلانی نفتکش سانچی سنج و دمام زنی مردم بوشهر در غم دریانوردان سانچی (فیلم) چرا پرچم پاناما به‌روی نفتکش ایرانی نصب بود؟ پایان امید! / نفتکش سانچی، دل را به اعماق اقیانوس زد پیکر شهید «محسن برزگرزاده» در اسلامشهر تشییع شد زمان توقف تولید تندر 90 و ساندرو اعلام شد سریال «داستان ترسناک آمریکایی»؛ دلقک ترسناکی به نام ترامپ! در برنامه نود دیشب چه گذشت؟ / سختی‌های آقای رکورد در استقلال بازداشت پدر و مادری که 13 فرزند خود را با زنجیر بسته بودند! + تصویر مراسم ترحیم "احسان ابولی" از جانباختگان کشتی سانچی در کرمان برگزار شد دختر 17 ساله آمریکایی، خانه وحشت پدر و مادر بی‌رحمش را لو داد+ تصاویر فیلم/ سنج و دمام بوشهری‌ها برای جانباختگان سانچی پاسخ به ابهامات سانحه نفت‌کش/ برخی ادعاها درباره سانچی ژول ورنی است/ دریانوردان شهید خدمت محسوب می‌شوند مراسم ترحیم شهید «احسان ابولی قاسم آبادی» در کرمان برگزار شد بندرانزلی/مراسم وداع با جانباختگان حادثه نفتکش «سانچی» غلط زیادی آمریکا در خصوص قدس به‌سرانجام نخواهد رسید/ ملت ایران در جنگ اقتصادی شکست نخورد و از تحریم ابزار شکوفایی خواهد ساخت بازیکن استقلال با سهمیه فیفا رفت نفتکش‌های جدید ایران در مسیر سانچی «غلط زیادی» آمریکا در خصوص قدس به سرانجام نخواهد رسید/ نگذاریم برای رژیم صهیونیستی حاشیه امن درست شود احتمال توقف تولید تندر 90 و ساندرو از سال 98 دیدار استاندار آذربایجان‌شرقی با خانواده بهرام اتحاد+تصاویر وزیر بهداشت: تلفات «آلودگی هوا» کمتر از «سانچی» نیست / یک و نیم برابر این حادثه هر روز در کشور اتفاق می‌افتد واکنش مشاور سیاسی قالیباف به گزارش نجفی: اینکه یک قرارداد مشکوک یک میلیاردی را پیراهن عثمان کنیم چه معنایی دارد؟ / چرا در گزارش نجفی یک جمله خطاب به دولت نمی‌بینیم؟ آیا زلزله دیشب فیروزکوه با گسل‌های تهران مرتبط است؟ موافقیت فدراسیون والیبال بلژیک با حضور محجبه فرنوش شیخی در مسابقات دستگیری 600 مجرم پایتخت در قالب طرح رعد (تصاویر) وداع با ملوانان نفتکش سانچی در انزلی خانه وحشت پدر و مادر بی‌رحم آمریکایی لو رفت +تصاویر دریافت عوارض از عوارضی قزوین - زنجان تا اطلاع ثانوی ممنوع شد مراسم وداع خانواده‌های شهدای گیلانی نفتکش سانچی در انزلی برگزارشد دنیزلی پیشنهاد تراکتورسازی را رد کرد عکس/ تشییع شهید سروان محسن برزگرزاده «غلط زیادی» امریکا در خصوص قدس به سرانجام نخواهد رسید جباری: رفتار منصوریان به عنوان سرمربی قابل قبول نبود/ آیا وزیر می‌داند رفتن من برای باشگاه ضرر مالی دارد؟! پرداخت مطالبات سال 95 مراکز درمانی و دارویی، به زودی ممنوعیت دریافت عوارض از عوارضی «قزوین-زنجان» تا اطلاع ثانوی فیلم/ عزاداری سنتی بوشهری‌ها در وداع با جانباختگان نفتکش سانچی ازدواج بر بام اورست پیشنهاد تبدیل خط اعتباری مسکن مهر به افزایش سرمایه بانک مسکن /آمادگی برای سم زدایی گسترده در نظام بانکی و پولی کشور فراهم نبود باید در مسائل اساسی دنیای اسلام صریح باشیم/فلسطین مسئله مهم دنیای اسلام است که نادیده گرفته می‌شود واکنش مشاور سیاسی قالیباف به گزارش نجفی: اینکه یک قرارداد مشکوک یک میلیاردی را پیراهن عثمان کنیم چه معنایی دارد؟ / چرا در گزارش نجفی یک جمله خطاب به دولت نمی‌بینیم؟ اسرار سانچی

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me