تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:ایلنا
دسته:متفرقه()
کد خبر:13764196
۱۳۹۶/۱۰/۲۴ ۱۴:۱۲

فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می‌برند فوق العاده است.
فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش

سیر یک ماده غذایی قدیمی و آبا و اجدادی است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذا‌ها استفاده می‌شود و یکی از ترکیبات اصلی داروهای تجویز شده در طب سنتی است. این ماده غذایی هم خانواده پیاز بودن و با وجود اینکه بوی کمابیش نامطلوبی دارد اما یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در سرتاسر جهان است.

در دوران باستان سیر به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده درتهیه غذا‌ها استفاده می‌شود و همچنین از آن برای درمان بیماری‌ها و دور کردن جن و پری استفاده می‌کردند. اگرچه مورد آخر امروزه به تاریخ پیوسته و خرافات محسوب می‌شود اما در هر عصری از سیر برای از بین بردن انرژی‌های منفی و رسیدن به سلامتی بهره جسته‌اند. در این مطلب در خصوص خواص اصلی سیر و یک درمان جالب این ماده غذایی برای افرادی که دچار بیخوابی هستند صحبت می‌کنیم.

ارزش غذایی سیر

شاید جالب باشد بدانید که سیر یک ماده غذایی پرکالری است. به این ترتیب که کالری هر ۱۰۰ گرم از آن می‌تواند تا ۱۰۰ کیلوکالری برسد. با این حال از آنجایی که مردم میزان بسیار کمی از این ماده غذایی مفید را مصرف می‌کنند معمولا مشکلی در ایجاد اضافه وزن ایجاد نمی‌کند. علاوه بر این، سیر حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین‌ها است که راندمان جسمی و روحی را بالا می‌برند. سیر همچنین دارای ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی ضروری مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم هست. با این حال خاصیت اصلی این ماده غذایی را به میزان بالای ترکیبات گوگردی آن مانند آلیسین نسبت می‌دهند.

خواص اصلی سیر

سیر به دلیل خواصی که دارد عنوان یکی از بهترین مواد غذایی در رژیم غذایی را به خود اختصاص داده است. این ماده غذایی یکی از مکمل‌های خوب برای تسکین و درمان انواع بیماری‌ها، اختلالات متابولیکی و مشکلات دستگاه تنفسی محسوب می‌شود. در واقع سیر سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است در نتیجه یکی از بهترین‌ها برای سلامت قلب و عروق می‌باشد.

مصرف منظم سیر باعث افزایش نرمی و انعطاف پذیری رگ‌ها می‌شود، مازاد چربی خون را دفع کرده و فشار خون را تنظیم می‌کند. این ماده غذایی جریان خون به سمت سلولهای بدن را بهبود داده و به پیشگیری از پیری زودهنگام کمک می‌کند. سیر خواص ضدباکتریایی و ضدعفونی کنندگی دارد تاجایی که حتی به میزان آنتی بیوتیک‌ها موثر عمل می‌کند. این ماده غذایی ادرارآور طبیعی است که با احتباس آب در بدن و التهاب بافت‌ها مقابله می‌کند. علاوه براین متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند وزن افرادی که به طور منظم سیر مصرف می‌کنند کمتر از افرادی است که سیر نمی‌خورند.

فواید گذاشتن یک حبه سیر زیر بالشت

گذاشتن یک حبه سیر زیر بالشت یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می‌برند فوق العاده است. ترکیبات گوگردی سیر در بوی آن نیز وجود دارد و مانند یک ماده آرامبخش عمل می‌کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می‌دهد. زینک موجود در این ماده غذایی نیز باعث ایجاد احساس آرامش می‌شود.

با وجود اینکه شاید در شبهای اول از بوی سیر اذیت شوید اما به مرور به این بو عادت می‌کنید. اگر بیخوابی دارید این روش طبیعی و ساده را امتحان کنید. چون مشاهده خواهید کرد که صبح با بدنی پرانرژی از خواب بیدار می‌شوید و تمام روز را با انرژی بیشتری سپری می‌کنید. برای افزایش نتیجه همچنین می‌توانید به طور ناشتا سیر مصرف کنید. می‌توانید این سیر را به تنهایی یا با لیموترش مصرف کنید.

داروی خواب آور طبیعی با سیر

اگر از بی‌خوابی در عذاب هستید علاوه بر گذاشتن سیر زیر بالشتتان می‌توانید یک داروی طبیعی خواب نیز با سیر تهیه کنید. این نوشیدنی طبیعی خواص آرامبخشی دارد و شما را به خواب راحتی فرو می‌برد.

مواد لازم

شیر ۱ لیوان (۲۰۰ میلی لیتر)

سیر خوبیده شده ۱ حبه

عسل ۱ قاشق

روش تهیه و مصرف

شیر را در شیرجوش بریزید و سیر له شده را اضافه کنید و به مدت ۳ دقیقه بجوشانید. بعد از این مدت زمان بگذارید نوشیدنی استراحت کرده و در ‌‌نهایت عسل را افزوده و میل کنید. بهترین کار این است که این نوشیدنی را نیم ساعت قبل از خواب میل کنید تا اثر کند.

نتیجه گیری

در ‌‌نهایت باید بدانید که سیر علاوه بر اینکه یک چاشنی پرطرفدار است یک ماده موثر برای حفظ سلامتی و برطرف کننده مشکلات خواب نیز می‌باشد. میزان بالای ترکیبات گوگردی به اضافه زینک موجود در آن احساس آرامش ایجاد کرده و کیفیت خواب را بالا می‌برد.

منبع:تبیان

#ارزش غذایی سیر #سلامت #کم خوابی #بی خوابی #رژیم غذایی #داروی خواب آور طبیعی #خواص اصلی سیر #طب سنتی #مشکلات #ویتامین #دانستنی ها #خواص سیر #سیرداروی خواب آور #فواید گذاشتن سیر زیر بالت #ماده غذایی #حبه سیر #بیخوابی #بالشت #گوناگون #معجزه #درمانی
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image


شرایط شکلی دادنامه در دیوان عدالت اداری چگونه است؟ استاندار کرمان: سمن‌ها باید در نهضت سازندگی سهیم شوند وعده نتانیاهو برای زمان انتقال سفارت به قدس خزانه‌داری آمریکا درباره تجارت با ایران هشدار داد سرمایه‌گذاری 90 میلیارد دلاری خودروسازان جهان در خودروی الکتریکی عرضه تازه‌ترین خودروی هیبریدی بی ام و بازگشت 3 مصدوم پدیده در آستانه دیدار با استقلال متقاضیان چطور وام اشتغال روستایی دریافت کنند؟ در خانه هایتان گل رافت و عطوفت بکارید نگهداری ساختمان‌ها از طراحی مهم‌تر است رسمی؛ تئو والکات به اورتون پیوست سلفی سردار آزمون با جوجه‌های فامیل! (عکس) لاریجانی: حرف‌های ترامپ جنگ جدیدی را نشان می‌دهد رئیس کل دادگستری استان مرکزی: جسد کشف شده درحاشیه شهراراک ارتباطی با ناآرامی‌ها ندارد معاون وزیر ورزش و جوانان: همگانی کردن ورزش نیازمند آموزش صحیح است لیگ دسته یک والیبال کشور/صنایع اردکان بر عقاب تهران غلبه کرد گوریه شوشتر در خوزستان باز هم لرزید کاسیاس به خداحافظی رونالدینیو واکنش نشان داد هشدار آمریکا به شرکت‌ها درباره تجارت با ایران 60 کشته و مجروح در حمله انتحاری بوکوحرام خواستگاری خیابانی و پاسخ جالب مردم سانچی، مرگ را به مساوات تقسیم کرد! تکذیب دعوت انصاری به کمیته انضباطی پرسپولیس حواشی رونمایی رسمی الغرافه از طارمی برانکو: طارمی برای من تمام شد نامه صالحی‌امیری درباره دوشغله شدنش/ حاضرم از شهرداری استعفا دهم/ درخواست همسر حادثه نفتکش «سانچی» از مسئولان لیست قیمت انواع لپ تاپ‌های لمسی / خرید یک ملک کلنگی در منطقه نیاوران تهران متری چند تمام می‌شود؟ یگان‌های نزاجا هر تهدیدی را در نطفه خفه خواهند کرد فیلمنامه «چشم انداز خالی» منتخب جشنواره آلمانی شد حمله نیروهای ترکیه به خودروی حامل نیروهای تحت حمایت آمریکا در لاذقیه برخورد تصادفی دو کشتی جنگی ترکیه‌ای و یونانی در دریای اژه مسی بدون قهرمانی در جام جهانی هم بهترین است مهران مدیری مجری هفت شد شوخی طارمی با دروازه‌بان قطری و بوسیدن پیراهن پرسپولیس در مراسم معارفه لزوم بازنگری در قانون مجازات و تعزیرات گزارش تفریغ بودجه سال 95 اعلام وصول شد دریانوری جزو مشاغل سخت و زیان‌آور است اقامه نماز جمعه تهران به امامت آیت‌الله امامی کاشانی تراز تجاری منفی در 2 سالگی برجام آمار 95، مصرف انتخاباتی داشت؟! (خبر ویژه) فروش اطلاعات و تصاویر خصوصی کاربران از سوی شبکه توئیتر (خبر ویژه) یکی از محصولات برجام اغتشاش اخیر بود (خبر ویژه) عدم مدیریت بازار ارز موجب بازتولید تورم می‌شود (خبر ویژه) برجام به نحوی چیده شد که تحریم‌ها را برندارد! (خبر ویژه)
ماجرای 2 پسرخاله که در سانچی بودند (+عکس) حبس 13 فرزند توسط والدین آمریکایی تهرانِ برفی 27 دی 96 روح الله خدارحمی مدیرعامل بانک کشاورزی شد عناوین روزنامه‌های ورزشی 27 دی 96/ جهانبخش و آزمون با هم در لاتزیو +تصاویر محکومیت حمید بقایی در تمامی اتهامات پدر و مادر آمریکایی 13 فرزند خود را اسیر کرده بودند واریز مستمری و یارانه مددجویان به صندوق امداد ولایت قتل فجیع امروز صبح در خوزستان/ مردی، نامادری خود و سه فرزند او را کشت یارانه هیچ‌کدام از مددجویان کمیته امداد قطع نشده است/ واریز یارانه سه‌برابری به حساب امداد ولایت نجات پای چوبه دار با اشک‌های دختر 7 ساله / گفتگو با مرد اعدامی + عکس یارانه نقدی دی ماه واریز شد موافقت عجیب باشگاه رئال با جدایی رونالدو! نامه سردار نقدی به روحانی؛ خیلی بی انصافی است که با ادبیات انگلیس‌ها و شاه با مردم صحبت کنیم /آقای رئیس جمهور به بردگی ملت ایران رضایت ندهید واریز یارانه مددجویان به صندوق امداد ولایت سخنگوی وزارتخارجه ادعای روزنامه فایننشال تایمز را تکذیب کرد/ همگان آگاه‌اند برنامه دفاع موشکی ایران به هیچ وجه قابل مذاکره نیست آقای رئیس جمهور! نپسندید که ملت ایران به بردگی برود! / راه اعتدال بهره‌برداری از فضای مجازی با مدیریت ایرانی است سردار نقدی: آقای رئیس جمهور! نپسندید که ملت ایران به بردگی برود پرداخت یارانه مددجویان از سوی کمیته امداد درباره مشاغل تلگرامی بزرگ‌نمایی رخ داده/ تکذیب کاهش بسیاری از تراکنش‌های اینترنتی در زمان فیلتر تلگرام آکادمی نظامی عقیدتی "نجبا" در عراق افتتاح شد + تصاویر جزئیات جدید از جنایت پدر و مادر سنگدل آمریکایی کاهش 40 درصدی تراکنش‌های اینترنتی در زمان فیلتر تلگرام درست نیست/ بزرگنمایی درباره مشاغل متکی به تلگرام اردوغان و دبیرکل ناتو تلفنی گفتگو کردند دیدار شرکت کنندگان کنفرانس بین المجالس با رهبر انقلاب تا همایش خبرخوب شبهه‌پراکنی درباره کشتی سانچی داستان سرایی است فیلم/ توصیه یک دزد برای خرید قفل با امنیت بالا برگزاری مراسم معارفه «سیاوش شهریور» به عنوان فرماندار شمیرانات جوسازی آمریکا درباره قصور چین در حادثه سانچی! قاسمی: برنامه دفاع موشکی ایران به هیچ وجه قابل مذاکره نیست/بدخواهان اجازه ندارند نقش ایران را درمبارزه با تروریسم نادیده بگیرند ضرغامی: خبر نباید دروغ باشد/امروز شاهد تولید خبرهای دروغ هستیم/کار رسانه، کار کارمندی نیست/ اینکه می‌گویند دروغ نگو اما همه راست را هم نگو صحیح نیست/بهتر است با مردم صادق باشیم برانکو: کامیابی نیا علاوه بر از دست دادن تیم ملی و پاداش‌ها، جریمه هم می‌شود فیلم/ نجفی: یک کار خیانت آمیز در صندوق ذخیره کارکنان شهرداری انجام شده/ یک فشار به شرکت سارینای کیش آوردیم بخشی از پول را بلافاصله برگرداندند تصاویر/ روزنامه‌های چهارشنبه 27 دی 96 نامه انتقادی سردار نقدی به روحانی بعد از رفع فیلتر تلگرام: آقای رییس‌جمهور به بردگی ملت رضایت ندهید اعلام جزئیات قرارداد طارمی با الغرافه ضرورت رفع موانع از سوی پاکستان برای افزایش همکاری‌های اقتصادی/ روابط امنیتی دوجانبه برای مبارزه با تروریسم گسترش یابد آزار و اذیت پسر 9 ساله در یک سوپر مارکت! نام 5 ایرانی در فهرست معماران تأثیرگذار خاورمیانه کمبود نیروی پرستاری توانبخشی در کشور/ راه اندازی رشته کارشناسی ارشد پرستاری توانبخشی از سال 91 اطلاعیه فدراسیون فوتبال درباره اتفاقات حاشیه‌ای کمپ تیم ملی روحانی: عدم درک درست از سرعت تحولات فضای مجازی موجب شکاف نسلی می‌شود/ نباید کشور در حوزه توسعه اقتصاد فضای مجازی از جهان عقب بیفتد «غلط زیادی» آمریکا در خصوص قدس به سرانجام نخواهد رسید/ نگذاریم برای رژیم صهیونیستی حاشیه امن درست شود یارانه دی واریز شد واقعیت حادثه «سانچی» دردست بررسی است خبر 20، سه شنبه 26 دی 96 مهار آتش سوزی 2 لنج باری در بندر عامری بوشهر بی‌خبر از گلایه‌های مردم؟! / مدیریت سابق شهری تهران دقیقاً چه کرد؟! طرح جدید ترافیک زمینه ساز تشدید ترافیک و آلودگی هوا پایتخت/دریافت عوارض شهری از خودروها غیرکارشناسانه است عضو شورای شهر: صالحی امیری می‌تواند در شهرداری تهران بماند؛ «رییس کمیته» یک سمت تشریفاتی است، نه اسناد مالی امضا می‌کند و نه حقوق می‌گیرد

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me