تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:سینا
دسته:دسته بندی نشده
کد خبر:14457179
۱۳۹۶/۱۱/۲۴ ۱۲:۰۲

لاک‌پشتی غذا بخورید تا لاغر شوید

نتایج مطالعه صورت گرفته توسط محققان ژاپنی نشان می‌دهد، آرام غذا خوردن و نخوردن غذا دو ساعت قبل از خواب به پیشگیری…
لاک‌پشتی غذا بخورید تا لاغر شوید

محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه کیوشو (ژاپن)، داده‌های بیمه‌های درمانی 60 هزار شهروند ژاپنی را که به‌طور منظم، طی سال‌های 2008 تا 2013 تحت معاینه‌های سالانه قرارگرفته بودند را بررسی کردند.

از این افراد در مورد سرعت غذا خوردن - سریع، متوسط، آرام - و سایر عادت‌های زندگی مانند زمان شام خوردن قبل از خواب، مصرف خوراکی / تنقلات پس از شام، و زمان صرف صبحانه سؤال شد. بر اساس نتایج به‌دست‌آمده مشخص شد که 22 هزار و 70 نفر با سرعت زیاد، 33 هزار و 455 نفر با سرعت متوسط و 4 هزار و 192 نفر نیز به‌آرامی غذا می‌خوردند.

نتایج این مطالعه نشان داد، احتمال چاق شدن افرادی که با سرعت متوسط غذا می‌خوردند، در مقایسه با افرادی که عادت به غذا خوردن سریع داشتند، 29 درصد کمتر بود؛ درحالی‌که خطر چاقی در گروه دوم تا 42 درصد افزایش پیدا می‌کرد.

همچنین دور کمر افرادی که با سرعت متوسط و سرعت آهسته غذا می‌خوردند، به ترتیب 0.21 و 0.41 سانتیمتر کمتر از افرادی بود که عادت به غذا خوردن سریع داشتند. 

وزن افراد با استفاده از شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر، تعیین شد. افرادی که عادت به غذا خوردن سریع داشتند و دو ساعت قبل از خواب، میان وعده‌ای مصرف می‌کردند، با خطر بیشتر اضافه‌وزن روبرو بودند.

دکتر هاروهیسا فوکودا (Haruhisa Fukuda) از محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه کیوشو (ژاپن) تأکید کرد: تغییر در عادات غذا خوردن می‌تواند بر چاقی، شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر تأثیر بگذارد. کاهش سرعت غذا خوردن، در پیشگیری از چاقی و کاهش خطرهای مرتبط با چاقی مؤثر است.

نتایج این مطالعه در مجله BMJ Open منتشر شد.

 

 

مترجم: معصومه سوهانی

منبع: telegraph

#غذا خوردن #چاقی #لاغری #اضافه وزن #شاخص توده بدنی (BMI)
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image related-image related-image related-image related-image related-image


نجَباء سیاست پیدا و پنهان آمریکا در حمایت از داعش را ناکام گذاشت گل الغرافه به تراکتورسازی توسط طارمی لاوروف: ایران بر عکسِ فرانسه، به صورت قانونی در سوریه حضور دارد زمان ثبت‌نام دوره‌های کارشناسی دانشگاه علمی کاربردی اعلام شد برنامه وزارت علوم برای جذب دانشجوی خارجی برگزیدگان نخستین سوگواره «اربعین در آیینه رسانه» تجلیل شدند + بیانیه پایانی هیئت داوران باغبانی خانگی ایده‌آل با محصولات ارگانیک «کشت و صنعت ساینا» تزریق نیروهای قرآنی کارآمد به جامعه هدف اصلی جهاددانشگاهی کردستان است/حفظ 3 جزء قرآن در طرح دانشجو معلم قرآن برانکو ایوانکوویچ: با همه پتانسیل مقابل السد بازی می‌کنیم/ بخاطر 40 میلیون هوادار باید همیشه برنده باشیم فرانسه بازهم ادعای ضد ایرانی خود را تکرار کرد! سامانه بارشی جدیدی در راه است حقیقت را به مردم بگویید! یادداشت محمدمهدی میرزایی پور/ مرگ بر سفیدنمایی خرس‌خاله‌ها! از تقسیم کیک بیمه سلامت بیمار خاص تا گروگیری کارنامه دانش آموزان در ازای پول + فیلم زاهدان میزبان نوزدهمین نمایشگاه بزرگ سراسری کتاب ا حمایت قاطعانه استاندار از برنامه‌های شهرداریزد شاهچراغ (ع) در عزای حضرت زهرا (س) غرق در ماتم است فیلم | توضیحات فرماندار سمیرم درباره پیداشدن قطعات هواپیمای سقوط‌کرده اعلام نتایج تکمیل ظرفیت آزمون دانشگاه آزاد احتمال تروریستی بودن حادثه تیراندازی در داغستان بازیسازترین مدافع غرب آسیا؛ رویِ دیگر پژمان تصویر خلبان هواپیمای سقوط کرده آسمان در دبی عکس / تنها کودک مسافر هواپیمای تهران-یاسوج/فرزند دکتر معروف مغز و اعصاب تحویل و تحول میزان 41 هکتار از اراضی ملی جناح به اداره راه و شهرسازی شهرستان بستک تصویب اجرای هفت طرح تولیدی و صنعتی در کمیته ماده هشت هرمزگان جستجوی صیادان مفقود شده در دریای جویبار همکاری فرانسه و روسیه برای یافتن لاشه هواپیما وزیر راه در یاسوج: از کنار این حادثه نمی‌گذریم خاص‌ترین تیبای ایران +عکس ظریف مسکو را به مقصد تهران ترک کرد آغاز عملیات ارتش سوریه برای پایان دادن به حضور تروریستها در «غوطه شرقی» برانکو: از تمام پتانسیل‌مان مقابل السد استفاده می‌کنیم/ 40 میلیون هوادار داریم و همیشه به دنبال امتیاز کامل هستیم تشییع 6 شهید گمنام در قم برتری آماری ذوب‌آهن برابر لوکوموتیو صدور بیش از 2 میلیون کارت هوشمند ملی در فارس تبریزی بهترین بازیکن میدان سنندج مهیای استقبال از مسافران نوروز شیراز در عزای بانوی آب و آیینه تولیت آستان قدس رضوی: تلاش در جبهه فرهنگی، راهی برای مقابله با جنگ نرم دشمنان لیگ دسته یک فوتسال، پیروزی صالحین ورامین برابر نماینده فارس بارش‌های پی در پی ادامه دارد/ سامانه بارشی جدیدی در راه است امسال 50 اثر تاریخی در آذربایجان غربی مرمت شد فرانسه: به برجام پایبندیم اما نگران برنامه موشکی ایران هستیم
آخرین اخبار از سقوط هواپیمای تهران - یاسوج تصویری از خلبان حجت الله فولاد، کاپیتان هواپیمای حادثه دیده یاسوج مسافری که از هواپیمای سقوط کرده تهران -یاسوج جاماند خانواده‌های مسافران پرواز یاسوج در ارتفاعات دنا /فیلم فیلم/ آخرین مکالمات ضبط شده از خلبان پرواز ارومیه که در سال 84 سقوط کرد تعطیلی مدارس روز دوشنبه 30 بهمن مسافری که از پرواز هواپیمای تهران -یاسوج جا ماند مسافری که از هواپیمای سقوط کرده تهران -یاسوج جاماند گفت‌وگو با حیوان فروش سابق که فعال محیط‌زیست شده است اخطاریه؛ باران و برف شدید در 13 استان بندرعباس لرزید لاشه هواپیمای آسمان پیدا شد. سانحه هوایی تهران-یاسوج در شبکه‌های اجتماعی تنها مسافر جا مانده از هواپیمای تهران -یاسوج چرا سوار هواپیما نشد؟ مراسم ختم پسر احمد توکلی +تصاویر ترکیب احتمالی استقلال مقابل الهلال عربستان اعضای خانواده متخصص مغزواعصاب در میان قربانیان سقوط هواپیما تعطیلی مدارس روز دوشنبه 30 بهمن خلاصه بازی رئال بتیس 3-5 رئال مادرید وضعیت آب و هوا در نزدیکترین مکان سقوط هواپیما در سمیرم /فیلم مسافر جامانده از هواپیمای سقوط کرده: با احتمال لغو پرواز به فرودگاه نرفتم پیش بازی ذوب آهن ایران - لوکوموتیو ازبکستان؛ توقف آسیا در ایستگاه نصف جهان! تعطیلی مدارس برخی شهرستان‌های خوزستان در 30 بهمن ماه تعطیلی مدارس 11 شهرستان خوزستان، فردا عناوین روزنامه‌های ورزشی 30 بهمن 96/ پرسپولیس منتظر شکست دربی باشد! +تصاویر نیروهای امدادی در 150 متری محل سقوط هواپیما گزارش کامل از سقوط هواپیمای تهران- یاسوج/ 66 مسافر هواپیما جان باختند + اسامی مسافران و کادر پرواز تصاویر/ خلبان باتجربه پرواز هواپیمای سانحه دیده تهران - یاسوج عناوین روزنامه‌های ورزشی 30 بهمن 96/ بلیت مجانی، ترفند سعودی‌ها +تصاویر امکان جستجوی هواپیمای سانحه دیده پرواز تهران - یاسوج در شب وجود ندارد + فیلم مدارس 11 شهرستان خوزستان به علت گرد و خاک تعطیل شد شهادت پاسدار مصطفی زاهدی بیدگلی در سوریه استقبال از پیکر شهید گمنام در دبیرستان شاهد فاطمیه آخرین اخبار از سقوط هواپیمای پرواز تهران - یاسوج/ عملیات جستجو به صبح دوشنبه موکول شد توصیه هایی از دکتر «عبدالرضا کردی» روان شناسی که مسافر هواپیمای حادثه دیده یاسوج بود حضور خانواده‌های سرنشینان هواپیمای ساقط شده تهران – یاسوج در سمیرم غم و رنج خانواده مسافران هواپیمای تهران یاسوج +تصاویر واکنش چشمگیر هنرمندان به سانحه سقوط هواپیمای یاسوج آخرین اخبار از جستجوی هواپیمای تهران - یاسوج انتقاد شدید مربی پیشکسوت از محمود احمدی‌نژاد قاسمی: نُجَباء سیاست پیدا و پنهان آمریکا در حمایت از داعش را ناکام گذاشت غم خانواده مسافران هواپیمای تهران یاسوج +تصاویر مسافر منصرف شده پرواز یاسوج: هوا بد بود در خانه ماندم بررسی چرایی فعال نشدن سیستم elt هواپیمای atr در کمیسیون عمران مجلس/مسیر پرتنشی برای پرواز انتخاب شده بود ترکیب احتمالی استقلال مقابل الهلال عربستان پرواز به آسمان/ پوستر گرافیکی اهواز| گرد و خاک مدارس اهواز را نیز تعطیل کرد روایت مسافر هواپیمای تهران - یاسوج که از این پرواز جا ماند ترکیب احتمالی استقلال مقابل الهلال عربستان آخرین عکس دسته‌جمعی پای هواپیمای سانحه‌دیده + تصاویر

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me