تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
دسته:بهداشت و سلامت()
کد خبر:14463815
۱۳۹۶/۱۱/۲۴ ۱۵:۰۶

راهکارهای پیشگیری از بروز آرتروز زانو

عضو هیئت مدیره انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی، علل و همچنین راهکارهای پیشگیری از بروز آرتروز زانو را تشریح کرد.
راهکارهای پیشگیری از بروز آرتروز زانو
به گزارش رجانیوز به نقل از ایسنا، دکتر امین مرادی در پنجمین کنگره بین المللی دو سالانه انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی گفت: هدف اصلی این کنگره جراحان ارتوپدی، متخصصان پزشکی ورزشی و متخصصان مرتبط با پزشکی ورزشی از جمله متخصصان توانبخشی، فیزیوتراپیست‌ها و سایر کارکنان مرتبط پزشکی خواهند بود تا در زمینه جراحی زانو و آرتروسکوپی مفاصل و تمام جوانب آسیب‌های ورزشی، همچنین در زمینه روش‌های درمانی محافظه کارانه و تکنیک‌های جراحی و مداخلات درمانی با کمترین میزان تهاجمی، دانش خود را گسترش داده و مهارت‌های جراحی خود را ارتقا بخشند.
 
وی ادامه داد: میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به استئوآرتریت زانو مبتلا هستند که یکی از شایع‌ترین دلایل ناتوانی عضلانی اسکلتی محسوب می‌شود. مدیریت موفق استئوآرتریت زانو به شناخت نشانه‌های اولیه، تشخیص دقیق و درمان مناسب بستگی دارد.
 
مرادی خاطرنشان کرد: آرتروز زانو درحقیقت تخریب و فرسایش مزمن غضروف مفصلی زانو است. غضروف مفصلی روی استخوان‌های مفصل زانو (پشت کشک زانو، پایین استخوان ران و بالای استخوان درشت نی) را می‌پوشاند. این غضروف در زمان بروز آرتروز زانو دستخوش تغییراتی تدریجی می‌شود، خاصیت کشسانی خود را از دست می‌دهد، به مرور سخت و سفت می‌شود، ترک بر می‌دارد و حین انجام فعالیت یا در اثر ضربه راحت‌تر از پیش آسیب می‌بیند و فرسوده می‌شود. بنابراین چون استخوان‌ها نمی‌توانند به سهولت روی غضروف ناهموار حرکت کنند، استخوان تحریک شده و باعث زانو درد می‌شود.
 
مرادی بیان کرد: در صورتی که تخریب غضروف مفاصل که بافت زنده‌ای هستند، بیشتر از میزان بازسازی آن باشد، زانو دچار آرتروز شده و به صورت آبشاری تخریب صورت می‌گیرد. در صورتی که تخریب غضروف در مرحله اولیه باشد، امکان درمان آرتروز زانو وجود دارد، اما وقتی میزان تخریب بیشتر از حد باشد، آرتروز دیگر درمان ندارد و فقط باید پیشگیری کرد یا  مانع از گسترش آن شد که حداقل فرد بتواند به زندگی روزمره خود ادامه دهد.
 
وی عنوان کرد: در مراحل اولیه آرتروز، حرکات ناگهانی و نادرست در مفصل زانو باعث بروز درد و تورم در زانو می‌شود که با داروهای ضد التهابی و یک دوره درمان غیر جراحی و فیزیوتراپی ۲ الی ۳ ماهه می‌توان مشکل را حل کرد.   بیشتر مراجعات جوان‌ها به پزشک، بیماری کندرو مالاسی یا  نرم شدگی و ساییدگی غضروف کشکک زانو است که با خم کردن زانو، صدای خش خش صدا از زانو شنیده می‌شود که پیش زمینه آرتروز است و با تغییر شیوه زندگی و ورزش مناسب و یا درست گرم کردن بدن و ... می‌توان این نوع مشکل زانو را برطرف کرد. فیزیوتراپی و آب درمانی زیر نظر پزشک متخصص نیز در این امر تاثیرگذار است.
 
 عضو هیت مدیره انجمن حراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی در پاسخ به این پرسش که چه راهکاری برای پیشگیری از آرتروز زانو وجود دارد، افزود: برای پیشگیری از آرتروز زانو باید از خم کردن طولانی مدت زانو، بالا و پایین رفتن زیاد از پله مخصوصا پله بلندتر از حد استاندارد، بالا و پایین رفتن زیاد در مسیرهای دارای سراشیبی و به طور کلی هر حرکتی که در زانو فشار زیاد و درد ایجاد کند پرهیز کرد.
 
مرادی افزود: عضله چهار سر زانو که در حقیقت مثل بالشتک زانو است، باید تقویت شود تا نیرو ی کمتری وارد غضروف زانو شود و از وارد آمدن نیروهای ناگهانی به زانو خودداری شود. هر چند عضله چهار سر زانو تقویت شود، احتمال بروز آرتروز کمتر می‌شود.
 
این متخصص ارتوپدی اظهار کرد: انحراف پا پرانتزی به دلیل اینکه وزن بدن از وسط زانو رد نمی‌شود، در درازمدت  ممکن است باعث ایجاد آرتروز در فرد شود. البته همه افراد دارای پای پرانتزی نیاز به درمان ندارند، مگر اینکه باعث ایجاد درد یا مشکل شود. در این صورت فرد باید به پزشک متخصص مراجعه کند تا درمان‌های لازم صورت گیرد.
 
بنابر اعلام روابط عمومی انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی، وی درباره ارتباط چاقی با آرتروز زانو عنوان کرد: افزایش وزن با وارد آوردن نیروی زیاد به مفصل زانو موجب ایجاد آرتروز می‌شود که با کاهش مصرف مواد غذایی و ایجاد تحرک لازم و  انجام ورزش‌های مناسب می‌توان به وزن ایده‌آل رسید.
 
وی عنوان کرد: متاسفانه تعداد کسانی که به مطب متخصص زانو مراجعه می‌کنند بیشتر شده است. شاید یکی از علل آن شیوه زندگی نامناسب باشد که موجب بالارفتن وزن و ضعف عضلات  اطراف مفصل زانو و در نهایت باعث تخریب غضروف زانو می‌شود. اگر می‌خواهید  از آرتروز پیشگیری کنید با شروع درد در ناحیه زانو حتما به متخصص مراجعه کنید، زیرا در مرحله ابتدایی می‌توان تا حدودی جلوی تخریب مفصل را گرفت و مشکل را برطرف کرد. همچنین درصورت احساس قفل شدن یا بی‌ثباتی در زانو و نیز وجود انحراف در اندام، به پزشک  متخصص مراجعه کنید. در درازمدت  انجام ورزش هوازی و شنا می‌تواند به درمان آرتروز کمک کند.
 
گفتنی است؛ پنجمین کنگره بین‌المللی دو سالانه انجمن جراحی زانو، آرتروسکوپی و آسیب‌های ورزشی ۲۵  تا ۲۸ بهمن ۹۶ در مرکز همایش‌های بین‌المللی جزیره کیش برگزار می‌شود.
#پای پرانتزی #آرتروز زانو #آرتروز پا #انجمن جراحی زانو #آسیب های ورزشی #امین مرادی #نسیم آنلاین #آسیا #آرتروسکوپی #آسیب‌های ورزشی #استئوآرتریت زانو #استخوان‌های مفصل زانو #پا پرانتزی #بروز ارتروز #درمان خانگی #منطقه هرمزگان #اجتماعي #سلامت #مفاصل
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image


احمد توکلی در تشییع فرزندش حضور ارتش سوریه تا دو روز آینده در عفرین دیدار سردار بوحمزه و مسئول سازمان بسیج رسانه با خانواده مرحوم خجندی مطالبات تولیدکنندگان از دولت لیست شد علت اصرار اصلاح‌طلبان‌بر «ناکارآمدی نظام» چیست؟ زندگی در «گواتر» با چاشنی فقر/اینجا نقطه صفر مرزی است بررسی مفاهیم همگون با فطرت در آموزه‌های اسلامی ملزومات و گونه‌های وصال حق از منظر مثنوی معنوی برساخت ذهنی رانندگان متخلف به دلیل تخلف از قوانین راهنمایی و رانندگی برخورد منافقانه نشریات زنجیره‌ای‌با خطبه ابوترابی زندگی عجیب داماد سرخانه‌ای که شهردار شد مسقط برای الهلال ریاض است/استقلال از تهران ضربه می‌خورد نه آل سعود! کشته شدن 12 نظامی امارات در عملیات نیروهای یمنی در تعز آخرین وضعیت پرونده جاسوسان محیط زیستی ارتباط ضربه به سر و زوال عقل در سنین بالاتر وزیر همه چیز به جز راه و شهرسازی مشروح سخنان جان کری در کنفرانس امنیتی مونیخ ارتباط استعمال سیگار الکترونیکی با افزایش ریسک ذات الریه مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان سینه کمک می‌کند برای بهمنی‌های سینمای ایران وزیر نیرو درخواست کرد؛ جلسه غیر علنی مجلس در باره بحران آب 7 عادت صبحگاهی چاق‌کننده 6 غذایی که از اضطراب شما می‌کاهد تعدد دانشگاه‌های بی کیفیت علت بیکاری جوانان حضور نظامی آمریکا؛ عامل ناامنی در قاره اروپا سفر وزیرامورخارجه کشورمان به مسکو ظلم و بی عدالتی راهبردهای مدیریت شهری اصلاح طلبان است نماینده حامی دولت: مسافران هواپیمای atr بیمه بودند حلقه مفقوده عدالت ترامپ: روسیه به رویای اختلاف‌افکنی در آمریکا دست یافته است امیر قطر حادثه سقوط هواپیما در ایران را تسلیت گفت ایران و انگلیس گفت‌وگو کردند 27 کشته به دنبال درگیری میان منصور هادی با گروهک القاعده در جنوب یمن دیدار زمستانه "هوروش بند" با هوادارانش بررسی رابطه میان استفاده از محتوای سیاسی وب سایت‌های داخلی و خارجی و مشارکت سیاسی انتخاباتی عزت ملی در کشاکش روسوفیل‌ها و انگلوفیل‌ها تحولات اوکراین و تاثیر آن بر نظام بین الملل چشم انداز آینده نقش شبکه سازی در افزایش مزیت رقابتی از طریق نوآوری باز در کسب و کارهای کوچک و متوسط تیلرسون: با چماق کره شمالی را برای مذاکره مجاب می‌کنیم نه هویج ستاد حقوق بشر ایران خواهان تعیین گزارشگر ویژه در آمریکا شد مشهد| لغو اعزام‌های تیم ملی سافت‌بال، زحمات یکساله‌ام را به باد داد نحوه ساخت چراغ‌های جلوی خودرو +فیلم هکرها در کمین استفاده کنندگان از وای فای عمومی خشم ملک سلمان از سیاست‌های ولیعهد جوان اروپا انبار مخفی بمب‌های اتمی آمریکا تعطیلی مدارس و مراکز آموزش عالی 11 شهرستان خوزستان، امروز نرخ فروش قزل آلای شکم خالی در میادین میوه و تره بار چقدر است؟ مشهد|شکایات متقاضیان مجوز کسب و کار به صورت الکترونیک دریافت می‌شود دیدگاه حکیم سبزواری درباره برهان تضایف و نقش آن در اثبات اتحاد عاقل و معقول
هواپیما در مسیر تهران یاسوج از صفحه رادار خارج شد/ احتمال سقوط وجود دارد سمیرم محل سقوط هواپیمای تهران یاسوج/ اعزام آمبولانس‌های اورژانس فوری/ پرواز تهران - یاسوج ناپدید شد پرواز تهران - یاسوج از رادار ناپدید شد/ فرودگاه یاسوج در آماده‌باش کامل مسافران پرواز یاسوج چه کسانی بودند؟ +تصاویر سقوط هواپیمای تهران- یاسوج سمیرم محل سقوط هواپیمای تهران یاسوج/ اعزام آمبولانس‌های اورژانس تصویر دیگری از کاپیتان حجت‌الله فولاد آخرین اخبار از سقوط هواپیمای پرواز تهران - یاسوج/ اسامی 66 مسافر و خدمه پرواز اعلام شد عکس: جان باختن فرزندان پزشک متخصص در سقوط هواپیما اعلام اسامی تمامی مسافران پرواز تهران یاسوج /فیلم نام استاد برجسته دانشگاه بروجرد در جمع جان‌باختگان هواپیمای تهران-یاسوج اسامی مسافران و خدمه هواپیمای سقوط کرده هواپیمای atr شرکت هواپیمایی آسمان با 60 مسافر دچار سانحه هوایی شد عکس/ خلبان‌های هواپیمای سقوط کرده تهران - یاسوج سقوط هواپیمای شرکت آسمان در مسیر تهران به یاسوج + جزئیات اساتید دانشگاه آزاد در حادثه سقوط هواپیما جان باختند مسافری که از هواپیمای سقوط کرده تهران -یاسوج جاماند احتمال زنده بودن مسافران آی‌تی‌آر (تصاویر) تشییع پیکر فرزند احمد توکلی حضور خانواده‌های داغدار هواپیمای مسافری تهران - یاسوج در فرودگاه مهرآباد (+عکس) محو شدن هواپیمای آسمان در مسیر تهران یاسوج از رادار واکنش چهره‌های سرشناس به حادثه سقوط هواپیمای یاسوج + تصاویر جان باختن تمامی سرنشینان حادثه سقوط هواپیمایی آسمان + فیلم هواپیمای تهران یاسوج قبل از سقوط فهرست کامل اسامی جانباختگان سقوط هواپیما پرواز تهران - یاسوج ناپدید شد خلبان پرواز سقوط کرده تهران - یاسوج+عکس هواپیمای سقوط کرده تهران-یاسوج از چه نوعی بود؟ (+عکس) عکس: متخصص محیط زیست که مسافر هواپیمای یاسوج بود سقوط در دل دنا؛ تمامی سرنشینان پرواز تهران-یاسوج جان‌باختند یک هواپیما در مسیر تهران یاسوج ناپدید شد پرواز تهران یاسوج از روی مدار محو شد/ فرودگاه یاسوج در آماده باش کامل سمیرم محل سقوط هواپیمای تهران یاسوج/ اعزام آمبولانس‌های اورژانس سقوط هواپیمای آسمان در سمیرم نخستین تصویر از محل سقوط هواپیمای تهران-یاسوج هواپیمای تهران - یاسوج با 66 مسافر در سمیرم سقوط کرد/ اعزام بالگرد اورژانس به محل سقوط/ هواپیمای آسمان با کوه دنا برخورد کرده است سقوط هواپیمای تهران _ یاسوج در سمیرم اصفهان چهره‌ها در شبکه‌های اجتماعی (640) اردشیر راد از مسافران پرواز 3704 تهران - یاسوج (+عکس) تعطیلی مدارس روز دوشنبه 30 بهمن صحبت‌های دردناک خانواده‌های حادثه دیدگان هواپیمای یاسوج+ فیلم آماده باش اورژانس درپی سقوط هواپیمای آسمان نجات جان مسافران توسط خلبان فولاد در سال 92 + فیلم تجمع خانواده‌های مسافران هواپیمای مسافربری سقوط کرده در فرودگاه یاسوج + فیلم باید از مردم و خدا عذرخواهی کنیم حادثه در روستای کهنگان از توابع پادنا سمیرم رخ داده است 3 نفر از کارمندان سازمان مرکزی دانشگاه آزاد جان باختند پرواز تهران - یاسوج از رادار حذف شد/ از سرنوشت 60 مسافر خبری نیست اخطاریه؛ باران و برف شدید در 13 استان

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me