تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:الف
دسته:()
کد خبر:14484280
۱۳۹۶/۱۱/۲۵ ۱۲:۲۶

6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهان

بوی بد دهان به هنگام صبح از جمله مشکلات شایعی است که اکثر افراد آن با آن درگیرند.
6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهان

در حالی که تعداد اندکی از افراد پذیرفته اند( یا متوجه شده اند) که دهنشان صبح ها بوی بدی می دهد، تقریبا همه ی ما مواقعی از آن رنج برده ایم.

به این دلیل درحالی که بوی بد دهان ممکن است بر اثر عوامل مختلفی از جمله بیماری لثه، مصرف تنباکو وحتی مشکلات مربوط به دستگاه گوارشباشد، اغلب نتیجه ی فرایند بسیار طبیعی کم کاری غدد بزاق دهان در هنگام خواب است.
بزاق راه طبیعی برای محافظت از ما در برابر بوی بد دهان است، بزاق سالم حاوی غلظت بالای اکسیژن است که دشمن طبیعی باکتری های ناشی از بوی بد دهان می باشد. کاهش بزاق در طول شب، با عادت خوابیدن با دهان باز ترکیب شده که بسیاری از ما مستعد آن هستیم و شرایط مطلوب خشکی را ایجاد می کند که به باکتری اجازه ی تکثیر می دهد. بعلاوه بیش از ۲۰۰ دارو که معمولا تجویز می شوند، مانند داروهای ضد افسردگی، قرص های قلب و مسکن ها، عوارض جانبی شان خشکی دهان است. بنابراین به جای استفاده از دهان شویه ای که یک دقیقه آن را در دهان خود می چرخانید، جهت مبارزه با بوی بد دهان پس از برخاستن از خواب چه کنیم؟

دندان ها را بیشتر مسواک زده ونخ دندان بکشید

ذرات غذایی که در طول شب بین فواصل دندان قرار می گیرند، جذب کننده های اصلی باکتری می باشند. زمانی که باکتری به این ذرات جذب شود، گاز مضری آزاد می کند که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. بنابراین قبل از اینکه چاره ای برای آن بیاندیشید، به مدت پنج دقیقه دندان ها را مسواک زده و نخ دندان بکشید و با این کار هرگونه ماده ی غذایی که در طول روز در دهانتان انباشته شده را از بین ببرید. پس از استفاده از نخ دندان از خوردن و آشامیدن هر چیزی بهجز آب خودداری کنید.

زبان خود را تمیز کنید

زبان شما بزرگترین منبع برای تجمع باکتری های بد بو می باشد و به همین دلیل باید مرتب تمیز شود. حتی با مسواکتان نیز می توانید آن را تمیز کنید یا درصورتی که تمیز کردن زبان با مسواک برایتان مشکل ایجاد می کند، از زبان شوی استفاده کنید. زبان شوی را ته زبان خود قرار دهید و دو یا سه بار آن را به زبان خود بکشید. جهت حفظ دهان از باکتری هایی که سبب بد بو شدن آن می شوند، حداقل یکبار در روز این کار را بلافاصله پس از مسواک زدن انجام دهید.

از ضد عفونی کننده ها پرهیز نمائید

کافئین، الکل و دیگرضد عفونی کننده ها مانند تنباکو خشکی دهان را تشدید می کنند، بنابراین مراقب عادات خوراکی خود باشید. این مورد درخصوص دهانشویی که مصرف می کنید نیز صدق می کند. از آنجا که بسیاری از فورمول ها حاوی الکل هستند، به دقت برچسب محصول را بخوانید تا اطمینان حاصل نمائید که دهان شوی بدون الکل مصرف می کنید. مگر اینکه حاوی زایلیتول باشد، یک الکل قندی که باعث تولید بزاق می شود.

آدامس

جریان بزاق را در طول روز با جویدن آدامس افزایش دهید، یا اگر خیلی احساس خستگی می کنید، آب نبات نعنایی بمکید. فقط از آنجایی که مصرف بیش از حد مواد شیرین، ممکن است تولید باکتری بد را تحریک نماید، اطمینان حاصل کنید که انواع بدون قند آن را انتخاب می کنید.

با بینی تنفس کنید

ممکن است عجیب به نظر برسد اما کاری است که بسیاری افراد هر شب انجام می دهند. برای بسیاری از ما که از را دهان تنفس می کنیم، فکر کردن به اینکه خود را منحصرا مجبور به تنفس از راه بینی نمائیم کار دشواری است اما با این کار رطوبت دهان در هنگام بیدار شدن از خواب حفظ می شود و علاوه برحفظ رطوبت می توانید باکتری های بد بوی دهان را از بین ببرید. دهانی که خشک شده باشد، بوی بدی می دهد به همین دلیل صبح بعد از خواب بوی بد دهانتان بدتر می شود.
موز بخورید

احتمالا از خاصیت بد بو بودن برخی مواد غذایی مانند پیاز، سیر، پنیر و قهوه آگاهی دارید، اما آیا می دانستید رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، باعث بوی بد دهان می شوند. اساسا هنگامی که بدن شما برای تولید انرژی بجای تبدیل کربوهیدرات به انرژی از تبدیل چربی استفاده می کنید، سعی کنید کربوهیدرات های مفید مانند سیب و موز را به عنوان تنقلات در رژیم غذایی خود بگنجانید. همچنین می توانید از موز جهت سفید کردن دندان نیز استفاده کنید.

منبع: مجله سلامت

#بوی بد دهان #بوی دهان #بهداشت دهان و دندان #دانستنی ها #صبحگاه #بیماری لثه #دستگاه گوارش
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image


ابراز همدردی ایران با دولت و ملت مکزیک کشف گور دسته جمعی قربانیان داعش در عراق منظور قرآن از حیات زمین بعد از مرگ آن چیست؟ ظریف عازم مونیخ شد رسانه آذربایجانی: حمله اسرائیل به سوریه درسی برای ایران است علیرضا کریمی حضور در قهرمانی آسیا و جام جهانی را از دست داد شکار و شکارچی در یک قاب/ عکس ناکامی ترامپ در مسیر فلسطین ستیزی ظریف، تهران را به مقصد مونیخ ترک کرد ساخت سه پایگاه نظامی غیرقانونی ترکیه در خاک سوریه + تصاویر ماهواره‌ای زمین لرزه در مرز بین سمنان و گلستان ظریف تهران را به مقصد مونیخ ترک کرد آمریکا رقیب ایران در بازار نفت می‌شود همدان|روایت تسنیم از پایان 29 سال چشم‌انتظاری مادر شهید "عبدالرضا حیدری" فرار جنگنده‌های رژیم صهیونیستی از غزه نکته آماری؛ لوکاکو با گلزنی مقابل هادرزفیلد، برای چهارمین فصل پیاپی از مرز 20 گل عبور کرد دولت تاجیکستان اینترنت را انحصاری کرد ریزش 50 درصدی سفر ایرانی‌ها به خارج 2 پیشنهاد کارگران برای جبران دستمزد پایین منابع امنیتی اسراییل: آرامش ما به پایان رسید شیوه گزینش و طبقه‌بندی روایات تفسیری با نگاه به تفسیر المیزان بررسی کژ کارکردی خانواده و عوامل موثر بر آن مهاجرت‌های روستایی در ایران و پیامدهای آن بر جامعه روستایی الگوی اولویت بندی به کارگیری سیستم‌های اطلاعاتی مسیر با توجه به مدل‌های طراحی شبکه مورینیو: گل دوم ما کار هادرزفیلد را تمام کرد کشف گور دسته جمعی قربانیان داعش در شمال عراق حمایت وزیر تجارت بوسنی از گسترش مناسبات اقتصادی با ایران گتوسو: در کلاس‌های مربیگری ایده‌های سرمربی سامپدوریا را می‌دزدیدم! ظریف تهران را به مقصد مونیخ ترک کرد والورده: مهم پیروزی بود، نه سبک بازی هاینکس: از زمان حضور مولر روند بازی تغییر کرد 13 میلیون کارگر ایرانی چشم انتظار رقم دستمزد دلایل افزایش قیمت تلفن‌همراه از زبان وزیرارتباطات/ مخالفان طرح رجیستری، نظم بازار را برهم زدند 13 میلیون کارگر ایرانی چشم انتظار رقم دستمزد حسینی دروازه بان استقلال مقابل الهلال / دعوت آقای گل به تیم ستاره‌های جهان / قهرمان آسیا به دسته سه سقوط کرد (عکس) سرمایه گذاری دو میلیارد دلاری هندی‌ها در ایران، نهایی شد فقدان مدیریت و کنترل بانک مرکزی در بازار ارز ارتش روسیه یک سامانه ضد هوایی مختص مناطق قطبی آزمایش کرد روزنامه‌های ورزشی 29 بهمن ماه مطهری: ما که نمی‌توانیم از سپاه توضیح بخواهیم موسیقی سنتی و اشعار مدرن در «دیوار چین» هشدار پلیس فتا به دارندگان گوشی‌های آیفون متن نامه روسای 5 کمیسیون مجلس به وزیر اقتصاد واکنش ایران به اظهارات مشاور امنیت‌ملی کاخ‌سفید دولت تصمیم جدیدی درباره تغییر سود بانکی نگرفته بورس- عرضه و تقاضا - 1396/11/29 اصفهان| گلایه فعالان صنعت نساجی از مسئولان اصفهانی
انفجار در پمپ گاز جاده قدیم کرج چهره‌ها در شبکه‌های اجتماعی (639) وقتی "مهران مدیری" جلوی چشم تماشاگران، لاک‌پشت شد/فیلم پیام کمیسیون امنیت ملی مجلس ایران به آمریکا در حمایت از «نجباء» فرزند احمد توکلی درگذشت فرزند احمد توکلی در گذشت دو فیلم از لحظه فرود اضطراری هواپیمای قشم ایر و آتش گرفتن آن /فیلم آغاز بارورسازی ابرها با همکاری سپاه محمد توکلی عکاس و گرافیست درگذشت فروش اوراق 20 درصدی در بانک‌ها آغاز شد گل توکلی به ژاپن بهترین گل فوتسال آسیا شد +فیلم عکس/ تشییع شهید حادثه "سانچی" در کرج ماجرای مفقود شدن 15 کوهنورد زنجانی! درگیری در خیابان شمشیری یک کشته برجا گذاشت پسر احمد توکلی درگذشت کدام بانک‌ها از امروز سود 20 درصد می‌دهند؟ مازندران| متروی تهران به مازندران وصل می‌شود ارایه پیشنهاد افزایش عیدی کارمندان دولت به مجلس تشییع 14 شهید نیروی انتظامی قتل فردین 24 ساله در خیابان شمشیری درگذشت محمد توکلی، گرافیست و عکاس هتل آپارتمان متین ترنج در رامسر افتتاح شد سقوط قهرمان آسیا به لیگ دسته سه! از پشت پرده شایعه استعفای شهردار تهران تا چراغ سبز دولت به سود بانکی 25 درصد! انفجار نیسان در جایگاه cng / مصدومیت 5 نفر در حادثه افشای رابطه نامشروع ترامپ با یک مدل مجله مستهجن+ تصاویر مراسم استقبال از پیکر 35 شهید دفاع مقدس در اصفهان+ تصاویر محمد توکلی عکاس و گرافیست درگذشت اولین شب عزاداری فاطمیه 1439 در بیت رهبری ترکیدن پمپ گاز وانت نیسان در پمپ بنزین بزرگراه فتح درگیری خونین در خیابان شمشیری تهران یک کشته برجا گذاشت انفجار در پمپ گاز بزرگراه فتح اتصال متروی تهران به مازندران انفجار در پمپ گاز بزرگراه فتح/ اعضای یک خانواده مجروح شدند (ویدئو) انفجار وحشتناک در جایگاه cng جاده کرج اصلاحیه / آخرین جزئیات مراسم تشییع پیکر و ترحیم مرحوم محمد توکلی اعتراض برخی نمایندگان مجلس به سریال «ستارخان» 5 کشته و مصدوم در نزاع شبانه در اردبیل پسر احمد توکلی درگذشت کوزه عجیب و شگفت انگیز 5000 ساله "نیما" برای مدیریت بازار ارز به میدان آمد عکس/ فرود بدون چرخ هواپیما در فرودگاه مشهد قاضی‌پور: اجازه دهید طرح سوال از رئیس جمهور در صحن مطرح شود/لاریجانی: کسی جلوی نمایندگان را نگرفته است تشویق خلبان و خدمه پرواز سانحه دیده قشم ایر توسط مسافران (فیلم) تغییرات نرخ ارز، سرمایه‌گذاری در ایران را پرریسک کرده است/ شرایط مالی شهرداری به دلیل تخلفات گذشته مناسب نیست ایران برای توسعه روابط همه جانبه با هندوستان، محدودیتی قائل نیست/ تهران از حضور فعالتر شرکت‌های هندی در بازارهای ایران استقبال می‌کند عرضه اوراق گواهی سپرده 20 درصدی بانک ملی سامانه نیما از امروز به صورت آزمایشی شروع به کار کرد پیکر شهید "محمد کاووسی" افسر یکم تدارکات کشتی سانچی در فردیس تشییع شد فرمانده نیروهای ویژه دریایی سپاه تغییر کرد

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me