تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:بسیج
دسته:استان ها()
کد خبر:14499304
۱۳۹۶/۱۱/۲۵ ۲۳:۳۵

نکاتی در خصوص پیش‌گیری از ضعف حافظه

نکاتی در خصوص پیش‌گیری از ضعف حافظه
به گزارش خبرنگار خبرگزاری بسیج از یزد؛ روابط عمومی ناحیه روح الله یزد اقدام به گفتگویی با یکی از متخصصین مغز و اعصاب در خصوص پیش‌گیری از ضعف حافظه داشته که به شرح ذیل است:
آیا تغذیه در رابطه با پیشگیری از تحلیل حافظه ارتباط دارد؟ تغذیه مناسب از مواد غذایی موردنیاز مهم‌ترین راه محافظت از قدرت حافظه به شمار می‌رود.
وی افزود: در رژیم غذایی روزانه باید ۵۰ درصد مواد قندی، ۳۰ درصد مواد چربی و ۲۰ درصد مواد پروتئینی موجود باشد تا مغز سوخت موردنیاز خود را برای تأمین ATP فراهم کند.
آیا هوایی که انسان تنفس می‌کند در حافظه نقش دارد؟ هوای مناسب در حفظ حافظه نقش مهمی دارد. هوایی که وارد ریه انسان می‌شود باید عاری از ریزگرد‌ها باشد تا به حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت آسیبی نرسد.
وی در ادامه اظهار داشت: وجود فلزات سنگین مانند سرب در هوا و ورود آن به غذا‌ها بر روی مغز اثر سوء دارد. اگر مقدار سرب از حد مجاز بگذرد، بهره هوشی را کم و مسمومیت ایجاد می‌کند.
برای تقویت حافظه باید چکار کنیم؟ تمرین کردن یکی از راه‌های تقویت است به طور مثال نوجوانی که در زمان مدرسه کتاب‌های درسی مطالعه می‌کند، ناخواسته حافظه خود را تقویت کرده است.
این متخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان ادامه داد: به عبارت دیگر هنگامی که دانش‌آموزان در تعطیلات تابستانی به سر می‌برند، با رسیدن به مهرماه و ورود به مدرسه مدتی به طول می‌انجامد تا مغز آن‌ها گیرایی زمان تحصیل را پیدا کند.
وی افزود: خواندن کتاب، تمرینات درسی، تحقیق در مطالب علمی، ارتباطات (کلامی و غیرکلامی) و... راه‌های مهمی در تقویت حافظه به حساب می‌آیند.
آیا بازی‌های رایانه‌ای در حافظه کودکان تأثیر دارد؟ افراط کودکان در انجام بازی‌های کامپیوتری آسیب زیادی به حافظه می‌رساند، لذا بازی‌هایی که با تحرک بدن همراه است، علاوه بر سلامت بدن به سلامت حافظه نیز کمک می‌کند.
آیا رابطه‌ای بین حافظه و مدت زمان خواب نیز وجود دارد؟ کمبود خواب از گزینه‌های دیگری است که سرگیجه، سردرد و... ایجاد می‌کند و به حافظه کوتاه‌مدت آسیب می‌رساند، لذا توصیه می‌شود خواب کافی در کودکان از سنین پایین نهادینه شود.
این خبر را به اشتراک بگذارید


عراق، 16 زن ترکیه‌ای را محکوم به اعدام کرد استقبال اتحادیه عرب از قطعنامه آتش‌بس در سوریه سلیمانی، وکیل علیرضا بیرانوند: هیچ توافقی با باشگاه نفت تهران نداشته‌ایم گل جسی لینگارد به چلسی (منچستریونایتد 2-1 چلسی) اردوغان: انتظار داریم جمهوری چک سرکرده پ‌ی‌د را به ترکیه تحویل دهد امیر خانزادی از باغ موزه دفاع مقدس بازدید کرد سومین دوره رقابت‌های سوارکاری استقامت در کرمانشاه برگزار می‌شود نیاز جدی تهران به ساخت 4 مرکز اسکان اضطراری افزایش سرانه 15/5 متر مربعی فضای سبز برای کاهش آلودگی شفر دیگر از برانکو رکب نمی‌خورد عابدزاده: آقایی که ادعای رفاقت داشت، پایم را به دادسرا باز کرد! پایان تلخ دوستی اینستاگرامی واکنش وکیل بیرانوند به خبر توافق با باشگاه نفت ماجرای حراج شماره تلفن برخی مشترکان موبایل / پای کدام اپراتور تلفن همراه در میان است؟ احمدی‌نژاد قصد استعفا از مجمع تشخیص را دارد؟ نتایج نماینده خوزستان در مسابقات هندبال دختر منطقه جنوب کشور برگزاری کارگاه «زنگ هنر» در موزه ملی ایران حلقه گمشده انیمیشن کوتاه بدون ربات‌ها سامانه بارشی جدیدی فردا وارد کشور می‌شود هدیه مرگ برای عروس و داماد! شلیک موشک «قاهر m2» به تجمع مزدوران سعودی چهل سال پیش… سرایه امروز در تاریخ مشکلات دانشجویان دارای معلولیت‌های جسمی و حرکتی معلولیت ذهنی؛ عوامل، پیشگیری و درمان ضرورت وجود مهندسان خبره در حوزه ریزگردها، مشکلات زیست‌محیطی و منابع‌طبیعی وزیر علوم فردا به خوزستان سفر می‌کند ترامپ بالاخره لیست اخبار دروغین را منتشر کرد پایان المپیک زمستانی 2018 با قهرمانی نروژ 16 زن داعشی در عراق به اعدام محکوم شدند بازگشت رکوردشکن گردشگران به پاریس توسعه روابط ایران و قبرس هنر سنندج وقف زلزله زدگان کرمانشاه شد ادامه عملیات جستجو در هفتمین روز برای صیاد مفقود شده در دریا ایمن سازی و پاکسازی حاشیه‌ی جاده‌های استان پیام تبریک آقای روحانی به رئیس جمهوری جدید افریقای جنوبی پدرم زنده است جلسه بررسی مانور دوسالانه‌ی طرح اضطراری فرودگاه بین المللی زاهدان برگزار شد از خنجر عربستان بر پیکره فلسطین تا توضیحات سیف درباره تسویه بدهی سپرده گذاران موسسات مالی غیر مجاز کشف تسلیحات رژیم صهیونیستی از محل استقرار تروریست‌های داعش در دیرالزور نیروهای یمنی مواضع متجاوزان سعودی را با موشک و خمپاره هدف قرار دادند از بازیگری برجسته ایران در جنگ سایبری تا چالش شیعه برای اسراییل و بارش سنگین تگرگ در مدینه منوره+تصاویر 5 اثر از 7 برگزیده جشنواره بین‌المللی شعر فجر در قالب نو آیین فارسی است/ تعمدی روی انتخاب سبک نوآیین و کلاسیک نداریم تهران| نمایشگاه بهاره در محل نمایشگاه بین‌المللی شهر آفتاب برگزار می‌شود جمعی از خانواده‌های شهدای منا بر پیگیری مطالبات به‌حق خود تأکید کردند رشت| موسسه تحقیقات برنج 60 رقم برنج بومی معرفی می‌کند چین از تحریم‌های جدید آمریکا علیه کره شمالی به شدت انتقاد کرد طلای مشکل‌گشا
مرگ ناگهانی سری دیوی هنرپیشه زن نامدار هندی ماجرای واردات کودهای انسانی از ترکیه به کشور /فیلم ماجرای ادعای کتک خوردن یک بازیگر سینما از علی دایی/فیلم بررسی مشکلات تخریب و بهسازی قبور امامزاده عبدالله (ع) شهرری دعوای دروازه‌بان استقلال با بازیکن خودی، پس از دریافت کارت زرد /فیلم جزئیات درگیری با یک هنرپیشه از زبان خود علی دایی هنرپیشه محبوب هندی درگذشت این عکس اجساد مسافران هواپیمای تهران یاسوج است؟ الهام چرخنده در نمازجمعه سخنرانی کرد! عصبانیت دروازه بان استقلال از محرومیت در بازی دربی/ فیلم «پادوانی» در اتاق عمل تکذیب خبر فرود پرواز تهران-مشهد در بیابان «سری دوی» درگذشت از کانال"بشارت" شبکه قرآن و معارف سیما رونمایی شد آخرین وضعیت مصدومیت پادوانی فرود پرواز تهران مشهد در بیابان تکذیب شد باهنر: احمدی‌نژاد به‌اندازه‌کافی‌جرم‌مرتکب‌شده‌است پلیس: انتشار تصاویر جانباختگان هواپیمای تهران – یاسوج جرم است انفجار یک خودروی بمب‌گذاری شده در عدن آخرین وضعیت مصدومیت پادوانی بازیگر معروف هندی درگذشت چه کسانی امروز سود سهام عدالت دریافت می‌گیرند؟ «پادوانی» در اتاق عمل صفحه نخست روزنامه‌های ورزشی 6 اسفند پرسپولیس یک گام دیگر تا قهرمانی فاصله دارد عناوین روزنامه‌های ورزشی 6 اسفند 96/ پرسپولیس نم‌نم-استقلال رگبار +تصاویر مقصد بعدی لژیونر ایرانی مشخص شد گردن پادوانی دچار شکستگی شد؛ مدافع برزیلی تا پایان فصل قادر به همراهی استقلال نیست برخوردی که باعث شکستن گردن بازیکن استقلال شد/فیلم حیدری: / پادوانی دچار گزیدگی نخاعی شده است ثبات دلار و افزایش نرخ سکه (+جدول) کارمند اخراجی از مردم کلاهبرداری می‌کرد افزایش 17.7 درصدی معاملات مسکن در بهمن زمان واریز حقوق کارکنان دولت اعلام شد تداوم حراج سکه در بانک کارگشایی ستاره مصدوم پرسپولیس به دربی 86 خواهد رسید کره‌شمالی تحریم‌های اعمال شده توسط آمریکا را محکوم کرد پادوانی جراحی شد انفجار یک خودروی بمب گذاری شده در عدن کره‌شمالی تحریم‌های اعمال شده توسط آمریکا را محکوم کرد تداوم شیب کاهشی دلار درگذشت ناگهانی بازیگر معروف بالیوود باهنر: برای عاملان حادثه خیابان پاسداران از عبارت "دواعیش" استفاده کنیم معاملات مسکن تهران در بهمن، 17.7 درصد افزایش یافت افزایش 17.7 درصدی معاملات مسکن در بهمن پلمپ چهار رستوران بزرگ در کرمان تکذیب خبر فرود پرواز تهران- مشهد در بیابان همه اجساد هواپیمای تهران - یاسوج متلاشی شدند با شکست استقلال، جشن قهرمانی می‌گیریم/ بیرانوند بهترین دروازه‌بان ایران است بازیگر بزرگ سینمای هندوستان درگذشت/خداحافظی با ملکه مارها+عکس

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me