تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:افکار
دسته:اجتماعی()
کد خبر:14501037
۱۳۹۶/۱۱/۲۶ ۰۴:۵۵

بدون نیاز به قرص خواب آور آرام بخوابید!

امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می‌برند، مشکلی که می‌تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو خیلی‌ها به دنبال قرص‌های خواب‌آور می‌روند.
بدون نیاز به قرص خواب آور آرام بخوابید!
به گزارش افکارنیوز،

امروزه بسیاری از افراد از اختلالات خواب رنج می‌برند، مشکلی که می‌تواند زندگی فرد را بسیار تحت تاثیر قرار دهد. از این‌رو خیلی‌ها به دنبال قرص‌های خواب‌آور می‌روند. با اینکه بعضی خواب‌آورها ممکن است نسبتا بی‌ضرر باشند، شدیدا توصیه می‌شود که ابتدا شیوه‌های طبیعی را امتحان کنید. مواد شیمیایی که اکثر قرص‌های خواب‌آور را می‌سازند نیازمند بررسی‌ و مطالعات بیشتری هستند زیرا تاثیر آنها بر بدن انسان و سلامتی هنوز به‌طور کامل روشن نیست. برخی گیاهان دارویی خاصیت آرام بخشی، ضد استرس و ضد اضطراب دارند که به بهبود اختلالات خواب کمک می‌کنند. در اینجا به چند نمونه از آنها اشاره می‌کنیم.

زیرفون

گل‌های زیرفون باعث شل‌شدن عضلات می‌شوند،‌ آرام‌بخش‌اند و به خواب رفتن را تسهیل می‌کنند. این گیاه برای کودکان و نوجوانانی که به راحتی نمی‌خوابند نیز مؤثر است. زیرفون همچنین برای تسکین گرفتگی عضلات و دردهای مربوط به سرماخوردگی مؤثر است.

بابونه

گیاه بابونه علاوه بر حل مشکل بی‌خوابی،‌ به سیستم گوارش بدن بسیار کمک می‌کند. به علاوه سردرد را نیز تسکین می‌دهد. از آنجا که این گیاه مانند زیرفون ملایم است برای کودکان هم می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد.

بادرنجبویه

بادرنجبویه علاوه بر اینکه اختلالات خواب را تسکین می دهد، اضطراب، تحریک پذیری، کولیک و اسپاسم‌های روده ای را آرام می‌کند. جالب است بدانید که این گیاه شدت علائم تبخال لب را نیز کاهش می‌دهد.

خفچه

این گیاه برای مقابله با استرس و اضطراب توصیه می‌شود و به دلیل تاثیر مسکن‌گونه‌اش، خواب را تسهیل می‌کند. خفچه همچنین ضداسپاسم و آرام بخش نیز هست که در کاهش اختلالات ضربان قلب مؤثر خواهد بود.

شکوفه‌های بهار نارنج

گل‌ها، برگ‌ها و اسانس شکوفه بهار نارنج مسکن هستند و به حفظ وضعیت مطلوب خواب کمک می‌کنند.

 

گل ساعتی

این گیاه از قدیم برای مقابله با بی خوابی و افسردگی کاربرد داشته است و خواب فرح بخش و همچنین تسهیل زمان به خواب رفتن را نیز در پی دارد.

رازک

این گیاه نیرو‌بخش است و در مقابله با بی‌خوابی و حالات عصبی زمینه‌ساز اختلالات خواب مؤثر خواهد بود. رازک مانع از بیدار‌شدن‌های شبانه می‌شود و برای بهبود مشکلات گوارشی با منشا عصبی مفید است.

 

#دارو #قرص خواب آور #خواب آرام
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image


رئیس جامعه المصطفی نمایندگی تهران با تولیت آستان شیخ صدوق(ابن بابویه) دیدار کرد ارزش خون مسلمانان روهینگیا کمتر از خون اروپائیان نیست سامان‌دهی معضل آب‌های سطحی منطقه، با اجرای پروژه‌های کانال‌کشی/ تقویت زیرساخت محلات حاشیه‌نشین تاکید معاون فرماندار تربت حیدریه بر لزوم جانمایی دستگاههای مرتبط در گمرک کارخانه ذوب آهن اردبیل به چرخه تولید برمی گردد عقب ماندگی مزدی کارگران ظرف 6 سال قابل جبران است کمبود خون در سیستان و بلوچستان جدی است روزنامه ولایت: آداب و رسوم مردم قزوین در فراگشت سال جدید عوارض میزهای کار ایستاده سیستان‌وبلوچستان| بروجردی: قوم بلوچ با صلابت از مرزهای کشور دفاع می‌کنند سمنان| مرکز نگهداری معلولان ذهنی در گرمسار افتتاح شد خرم‌آباد|73 درصد فارغ‌التحصیلان دانشگاه علمی-کاربردی مشغول به کار می‌شوند بعیدی نژاد: تنها 6 درصد مردم آمریکا، ایران را بزرگترین دشمن خود می‌دانند تهران| برطرف معضلات اجتماعی نیاز به ایثار اجتماعی دارد پرونده محافل شعر فجر بسته شد برنامه تخصصی شبکه 4 برای «فیلم کوتاه» ثبت نام دوره مجازی درسگفتارهای «ما و علوم انسانی» آغاز شد توافق نیروهای «سوریه دموکراتیک» با دمشق برای ورود ارتش به منبج غائله دراویش افراطی در خیابان پاسداران از چند زاویه شیعه چالش سختی برای اسرائیل است " آخوندی" به مجلس می‌رود گلستان در حوزه بوم گردی موفق عمل نکرد اختلافات ادامه دار بهزیستی و آموزش و پرورش بر سر مهدهای کودک جنگل رضوان اولین بازی قرآنی نونهالان اعلام روز شمار هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر سخن امام صادق (ع) درباره مسجدی که پیامبر (ص) با خشت خام ساخت قابل توجه متقاضیان کارت هوشمند ملی پیام تبریک معاون اول رییس جمهور به نخست وزیر و ولیعهد کویت روز شمار هفته بزرگداشت مقام زن و روز مادر مجمع عمومی سالیانه فدراسیون بولینگ، بیلیارد و بولس آغاز شد بارش سنگین برف در محورهای هراز و فیروزکوه تماس صوتی ایمو فیلتر شد نرخ انواع چادر مسافرتی دربازار؟ +جدول عدالت آموزشی در کشور ما مغفول مانده است / ادامه تحصیل مدیران ظلم به نظام آموزشی است مراسم یادبود جان باختگان سانحه سقوط هواپیما در دانشگاه آزاد اسلامی یاسوج نامه حداد عادل به وزیر علوم امضای تفاهمنامه شرکت پژوهش و فناوری با هلدینگ خلیج فارس سیف فردا به کمیسیون اقتصادی مجلس می‌رود توئیتی که شرکت اسنپ چت را 1.3 میلیارد دلار متضرر کرد شهرکرد|170 مسجد در چهارمحال و بختیاری میزبان معتکفین است سئول: هیئت کره شمالی برای مذاکره با آمریکا اعلام آمادگی کرده است
ماجرای ادعای کتک خوردن یک بازیگر سینما از علی دایی/فیلم ماجرای واردات کودهای انسانی از ترکیه به کشور /فیلم بررسی مشکلات تخریب و بهسازی قبور امامزاده عبدالله (ع) شهرری اشک‌های سید حسین حسینی، دروازه بان استقلال بعد از سه اخطاره شدن و از دست دادن دربی (عکس) مرگ ناگهانی سری دیوی هنرپیشه زن نامدار هندی مادر زن دامادش را با ضربات سنگ کشت هنرپیشه محبوب هندی درگذشت واردات کود انسانی از ترکیه تکذیب شد جزئیات درگیری با یک هنرپیشه از زبان خود علی دایی الهام چرخنده در نمازجمعه سخنرانی کرد! خلاصه بازی استقلال 4-1 فولاد /فیلم تکذیب خبر فرود پرواز تهران-مشهد در بیابان «پادوانی» در اتاق عمل دعوای دروازه‌بان استقلال با بازیکن خودی، پس از دریافت کارت زرد /فیلم باهنر: احمدی‌نژاد به‌اندازه‌کافی‌جرم‌مرتکب‌شده‌است عصبانیت دروازه بان استقلال از محرومیت در بازی دربی/ فیلم انفجار یک خودروی بمب‌گذاری شده در عدن ماجرای درگیری دایی با بازیگر سینما به روایت بازیکن سایپا آخرین وضعیت مصدومیت پادوانی از کانال"بشارت" شبکه قرآن و معارف سیما رونمایی شد آخرین وضعیت مصدومیت پادوانی فرود پرواز تهران مشهد در بیابان تکذیب شد صفحه نخست روزنامه‌های ورزشی 6 اسفند عکس/ مراسم چهلم شهدای نفتکش سانچی ثبات دلار و افزایش نرخ سکه (+جدول) حیدری: / پادوانی دچار گزیدگی نخاعی شده است پاسخ تامل‌برانگیز سیمین دانشور به دعوت سفارت آلمان +عکس افزایش 17.7 درصدی معاملات مسکن در بهمن تداوم حراج سکه در بانک کارگشایی گردن پادوانی دچار شکستگی شد؛ مدافع برزیلی تا پایان فصل قادر به همراهی استقلال نیست «سری دوی» درگذشت فولاد 1 - استقلال 2 عناوین روزنامه‌های ورزشی 6 اسفند 96/ پرسپولیس نم‌نم-استقلال رگبار +تصاویر انفجار یک خودروی بمب گذاری شده در عدن تداوم شیب کاهشی دلار برخوردی که باعث شکستن گردن بازیکن استقلال شد/فیلم پادوانی جراحی شد مقصد بعدی لژیونر ایرانی مشخص شد «پادوانی» در اتاق عمل پلیس: انتشار تصاویر جانباختگان هواپیمای تهران – یاسوج جرم است حسینی با گریه به رختکن رفت حسینی: دلیلی نداشت کارت زرد بگیرم پادوانی راهی بیمارستان شد! (عکس) قتل ورزشکار پرورش اندام در حادثه گروگانگیری در سیستان و بلوچستان معاملات مسکن تهران در بهمن، 17.7 درصد افزایش یافت درگذشت ناگهانی بازیگر معروف بالیوود افزایش 17.7 درصدی معاملات مسکن در بهمن «کارستان» را به «بی‌بی‌سی» می‌دهم اگر … باهنر: برای عاملان حادثه خیابان پاسداران از عبارت "دواعیش" استفاده کنیم اقداماتی که امنیت جامعه را مخدوش کند قابل قبول نیست/ مسئولان برخوردهای قانونی لازم را به عمل آورند

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me