تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:تسنیم
دسته:()
کد خبر:15685255
۱۳۹۷/۰۱/۲۸ ۱۲:۳۳

پاک‌سازی بدن با فنون بهاری

هر فصل زبان خودش را دارد، اگر با زمستان همراه نشوید، سرما می‌خورید و اگر خوب به صدای تابستان گوش ندهید، گرمازدگی‌اش به شما می‌رسد، بهار اما در میان فصول همان خانه‌تکانی و پاکیزه کردن بدن را از شما می‌خواهد. تن‌تان در این فصل نیاز به پاکسازی دارد.

به گزارش گروه رسانه‌های خبرگزاری تسنیم، برای سالم و چابک بودن همگام با نو شدن و شکوفه زدن درختان، نیاز به بدنی پاک و عاری از سموم دارید. بدنتان را در یابید. غذاها، نوشیدنی‌ها و عادات بهاری را به جانتان ببندید و سرحال و شاداب از زیبایی این فصل لذت ببرید. در ادامه دکتر سعید صانعی، متخصص طب سنتی نکات مفیدی درباره شیوه زندگی در بهار می‌گوید. برای دانستن فنون سنتی در بهار مطلب زیر را از دست ندهید.

بیماری‌های بهاری را دریابید

در فصل بهار بیماری‌های پوستی و حساسیت‌های مختلف مانند آبریزش بینی، عطسه، کهیر و خارش بسیار بروز می‌کند. سرگیجه، پرخوابی و خواب آلودگی، بیحالی و کسالت، اسهال و استفراغ هم از دیگر علائم پاییزی برای بسیاری از افراد است. با توجه به طب سنتی، دلیل اصلی این همه مشکلات در بهار منبسط شدن سمومی است که در زمستان خفته بودند؛ در فصل بهار مواد و اخلاط غذایی که در زمستان به دلیل سردی هوا منجمد بودند، در بدن سیار می‌شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می‌کنند. فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده‌‌اند. در طب سنتی هر فصل ویژگی‌های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد . بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند. گوشت از جمله غذاهایی است که باید مصرفش کاهش یابد. بهتر است به جای گوشت از مواد غذایی با حجم زیاد که راحت هضم می‌شوند، میل کنید. در بهار تا می‌توانید شکم‌تان را با سبزیجات و میوه‌ها پر کنید تا بدن بتواند فضولات را دفع یا بازیافت کند.

بهاری بنوشید

همان‌طور که باید به غذای خود توجه کنید، نوشیدنی‌ها نیز باید با توجه به مزاج فصول مصرف شوند. از نوشیدنی‌هایی که برای بهار مناسبند، می‌توان به زنجبیل اشاره کرد. زنجبیل را دم کنید و به صورت چای بنوشید تا مواد هضم نشده که در بدن تلنبار شده‌اند، ذره ذره دفع شوند. شربت آبلیمو و شربت نارنج و به، بهاری‌اند. آب انار هم می‌تواند گزینه‌ای مناسب این فصل باشد. در گروه نوشیدنی‌های خنک، آب هویج و آب هندوانه برای دفع سموم از کلیه‌ها بسیار مفید است و در گروه دم‌نوش‌های گرم نیز دم کرده بابونه می تواند به کمک کلیه‌ها بیاید و به دفع سمومش کمک کند. خوردن دمنوش‌هایی مانند رازیانه برای خانم‌ها و ارزن جوش برای آقایان بسیار توصیه می‌شود.

آش بار کنید

بهتر است در وعده نهار از غذاهایی حاوی حبوبات مانند جوانه ماش و جوانه عدس استفاده کنید. سبزیجات دیگر مانند یونجه، ریحان، کرفس، کاهو، اسفناج، بامیه و کلم میل کنید. این سبزیجات همه و همه در راستای دفع سموم کارسازند و به سلامت بدن شما کمک می‌کنند. این مواد فیبر بالایی دارند که حجم مدفوع را افزایش می‌دهند. مدفوع در حجم زیاد درست مانند اسفنج عمل می‌کند که تمام سمومات را به خود جذب و از بدن خارج می‌کند. کافی است مدتی از این ترکیبات استفاده کنید تا از شر رخوت و خستگی رهایی یابید و احساس سبکی کنید. آش جو برای این فصل مناسب است اما توصیه ما به شما این است که آش جو را هرچه بیشتر بهارانه کنید و در آن کرفس، کلم، کدو سبز، اسفناج و برگ چغندر بنا به سلیقه مزاجی‌تان اضافه کنید. برای چاشنی هم از آبغوره یا آب تمبر هندی غافل نشوید. اگر تا به حال آش دوغ درست نکرده‌اید، وقت آن رسیده است تا دستوراتش را بخوانید و کمر همت بر تهیه آن ببندید. آش دوغ در بعضی نقاط کشور مرسوم است که انتخاب مناسبی برای بهار است. آش دوغ غذایی سبک و دافع سموم است و بهتر است نخود، لوبیا و ماش در آن زیاد نباشد تا سبزیجات به کار رفته در آن بدن را تمیز کنند. تا می‌توانید روغن و چربی را از غذا کم کنید و فراموش نکنید که در بهار سراغ کله پاچه نروید. فرنی و حریره بادام هم غذاهایی سبک، ساده و مقوی‌اند و خیلی هم فضولات ندارند.

حالا وقت چاشنی‌هاست

چاشنی زنجبیل و سیر هر دو آنتی‌بیوتیک‌هایی قوی به شمار می‌روند که انگل‌ها و میکروب‌های روده را از بین می‌برند. زیره سیاه به برنج اضافه کنید تا سردی و رطوبت آن را بگیرید و مناسب برای فصل مرطوب بهار کنید. غذاهای شور، تند یا ترشی‌ها در این فصل خورده نشوند که فضولات آنها زیاد است. برای مزه دار کردن غذاها می‌توانید از تمبر هندی و آب نارنج استفاده کنید که همسو با بهارند.

دلخوش‌کنک‌های بهاری در میان‌وعده

استفاده از سکنجبین را فراموش نکنید، کاهو سکنجبین هم یکی از غذاهایی است که در بهار بسیار توصیه شده است که خوردن آن در سیزده‌به‌در هم زمان دیرینه مصرف آن را اثبات می‌کند. این ترکیب به دفع سموم از کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند. سکنجبین از ترکیب یک شیرینی و ترشی حاصل می‌شود به طور کلی واژه سکنجبین از سرکه و انگبین از عسل گرفته شده است که در طب سنتی انواع مختلفی دارد. مویز و انجیر در جیب‌تان بریزید و به عنوان میان‌وعده استفاده کنید. فلوس نیز در گروه شبه غذاها قرار می‌گیرد و به عنوان مسهل می‌توانید از آن استفاده کنید. فلوس میوه‌ای است که اصالتا به کشور هند مربوط می‌شود و روی درختی مرتفع رشد می‌کند و شمایلی مانند لوله دارد که 30 یا 50 سانتی‌متر طول دارد. داخل میوه فلوس پوسته‌ و پره‌هایی وجود دارند. برای مصرف آن پره‌ها را خارج کنید و به میزان سه قاشق غذاخوری از آن را با یکی دو لیوان آب جوش به مدت پنج ساعت بخیسانید، سپس صاف کنید و در زمان ناشتا یا قبل از خواب بنوشید تا به عنوان مسهلی قوی عمل و بیماری پوستی و کثیفی خون را درمان کند و به میزان زیادی شما را از شر بیماری‌هایی مانند جوش صورت، آکنه و دمل که در این فصل شایع است، خلاص کند.

دو نکته بهاری

نکته بهاری اول: اگرچه ورزش همیشه توصیه می‌شود و رکن جدا نشدنی سلامت بدن است، اما اهمیت آن در فصل بهار دو چندان می‌شود. ورزش به خاطر ایجاد شرایطی برای تنفس بیش از معمول و عرق کردن به دفع مواد رسوب کرده زمستانی کمک می‌کند. به همین دلیل پیاده‌روی و کوه نوردی را در هوای مناسب بهار در برنامه خودتان بگنجانید. از طرفی رسوبات با ورزش از طریق انقباض و انبساط ماهیچه‌ها، عصب‌ها و تاندون‌ها کنده و از طریق روده‌ها و کلیه‌ها از بدن خارج می‌شوند.

نکته بهاری دوم: همان‌طورکه گفتیم در این فصل باید سعی کنید بدن پاکیزه شود و یکی از کارهایی که بسیار در بهار برای دفع مواد زاید توصیه می‌شود، حجامت است. به طور کلی فصد، حجامت و زالو بسیار در بهار رونق می‌گیرند و خون دادن نیز راه میانبری برای پاکسازی بدن محسوب می‌شوند. اگر قصد اهدای خون دارید، حتما فصل بهار را انتخاب کنید تا علاوه بر کمک به دیگران خودتان را نیز از شر بیماری فشار خون و مشکلات زیادی رهایی دهید.

منبع: جام جم

انتهای پیام/

بازگشت به صفحه رسانه‌ها

R1359/P1359/S9,1299/CT12
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image


اردبیل|طرح حمایت از زوجین نابارور در اردبیل اجرا می‌شود مفهوم صوت و تصویر فراگیر باید در شورای عالی فضای مجازی تبیین شود اصفهان| پیست اتومبیلرانی نقش‌جهان مورد تأیید نیست حوزه باید نیازهای روز را نیازسنجی و پاسخ دهد طرح فعلی رژیم صهیونیستی و آمریکا سلطه طلبی در جهان است تیم فوتبال پسران طلایی، در جمع پنج تیم برتر رقابت‌های جهانی استانبول موانع پروازی فرودگاه رامسر رفع می‌شود نکونام از مالک خونه به خونه شکایت کرد افراد مزاحم روزانه 70 بار به 115 دزفول زنگ می‌زنند آقای گل سی‌امین دوره لیگ برتر هندبال مشخص شد روایتی از «2885 روز» جنگ ایران و عراق شکست جریان باطل قطعی است/ توطئه‌های آمریکا برای سقوط نظام شکست خورده است "مهراوه شریفی نیا" نامزد بهترین بازیگر زن جشنواره لندن خالق نی نوا روی صحنه می‌رود/ دیدار حسین علیزاده با مخاطبانش در اهواز+عکس انصاری‌فرد: معلوم نیست فصل بعد در المپیاکوس بمانم/ مراکشی‌ها چغر و بد بدن هستند تهرانی‌ها هر شبانه روز به اندازه یک دریاچه آب مصرف می‌کنند + فیلم هنرمندان سمنانی از خانه تدین به مکانی دیگر منتقل می‌شوند گردش مالی حوزه سلامت زیاد است تصاویر: گشتی در صنعا پس از شهادت مرد شماره 2 انصارالله ناصر ایمانی: چرا از ناطق نوری فاصله گرفته‌ایم؟ حضور شرکت تابان چرم ایرانیان از سیاهکل در جشنواره اقوام ایرانی کاخ نیاوران + تصاویر آمریکا برای هیچ توافقی قابل اعتماد نیست 200 هزار هکتار از اراضی زراعی به دیمزارهای کم بازده تبدیل می‌شود کابوس «سونامی» جدایی در کشور نکونام از مالک یک تیم لیگ برتری شکایت می‌کند ضربه گیر تورم؛ بورس یا مسکن قیمت انواع خیارشور و زیتون در بازار +جدول راه‌اندازی بانک پایان‌نامه دانشجویی در پایگاه اطلاعات دریایی ایران قیمت آپارتمان در منطقه فرشته؟ +جدول عکس یادگاری سحر دولتشاهی، رضا گلزار و مهران احمدی در چین یک جمله به برجام اضافه یا کم نخواهد شد/ آمریکا برای منطقه فقط نا امنی آورده است آیت‌الله جنتی: باید از مأموران نیروی انتظامی در زمینه برخورد با منکرات حمایت کنیم مسابقات قرآن کریم فرصت مناسبی برای اتحاد امت اسلامی است نخبگان قرآنی می‌توانند جهان را به سمت صلح و امنیت هدایت کنند ابراز رضایت استاندار کرمانشاه از روند پرداخت تسهیلات به زلزله زدگان افزایش 18 درصدی صادرات کالای ایرانی به چین/ واردات در فروردین ماه 8 درصد افزایش یافت متوسط پرداخت بیمه سلامت و تأمین اجتماعی در خوزستان کمتر از برخی از استان‌ها است پیشکسوت بسکتبال نیامده کنار گذاشته شد! اوکراین در کنگره فیفا شرکت نمی‌کند خرید و فروش کارگران فیلیپینی درعربستان احداث بزرگ‌ترین دهکده ورزشی غرب آسیا در البرز رهاسازی زباله در حاشیه تلار قائم‌شهر/ معاون امور دریا در مازندران ایجاد شود طبل رسوایی آمریکا در صحرای طبس آن‌چنان کوبیده شد که فراموش نمی‌شود/ منتظرقائم به آرزویش رسید تشکیل کانون سلامت محله در سراسر کشور ولایت مداری پیامد انتخاب ولادت حضرت علی اکبر (ع) به عنوان روز جوان است / ایجاد کار مانعی است برای مقابله با هجمه‌های فرهنگی فرجی: مسابقات آسیایی ژاپن سرآغاز موفقیت در المپیک 2018 است خراسان جنوبی| مراسم 5 اردیبهشت در صحرای طبس برگزار شد «یوگای تحریک‌آمیز» برای نخست‌وزیر ژاپن دردسر ساز شد رژیم صهیونیستی برنامه اخراج مهاجران آفریقایی را لغو کرد دفع حملات هوایی به پایگاه "حمیمیم" روسیه در سوریه
تصویر جنجالی مسی؛ اعجوبه 6 انگشتی است؟ + عکس جزئیات شکنجه 3 کودک در ماهشهر با چکش و میله داغ / شکستگی بدن و دندان‌ها / پدر بازداشت شد +عکس و فیلم واکنش‌ها به ماجرای مومیایی منسوب به رضاخان خبر فوت "حمید بقایی" تکذیب شد نامادری شکنجه گر در ماهشهر به دام افتاد چهره‌ها در شبکه‌های اجتماعی (673) کودک آزاری دلخراش در ماهشهر/ تشریح وضعیت 3 کودکی که شکنجه شدند/ بازداشت پدر کودکان خلاصه بازی لیورپول و آ اس رم در 4 اردیبهشت 97 +فیلم یک جسد و چند نشانه؛ آیا مومیایی کشف شده در نزدیکی حرم حضرت عبدالعظیم، رضا شاه است؟ (+فیلم) برخورد دو دستگاه خاور 4 کشته و مصدوم برجای گذاشت حزب الله عراق: ترور "الصماد" سرآغاز مرحله جدیدی در مقابله با عربستان است تصاویر تلخ از نجات کودکان آزار دیده در ماهشهر بیانیه رضا پهلوی درباره مومیایی منتسب به رضاشاه مراسم افتتاح تبریز 2018 با حضور رئیس جمهوری/ تصاویر کنایه ظریف به نیکی هیلی: آن لوگوی پفک پنیری بود نه موشک! ترامپ برجام را با تعلل مواجه کند، خویشتن‌داری نمی‌کنیم طرح چهار مرحله‌ای ماکرون برای توافق هسته‌ای خبرنگار اصلاح‌طلب هتاک دستگیر شد خبرنگار هتاک حین فرار از کشور بازداشت شد عکس‌نوشت| نقشه‌ماهواه‌ای می‌گوید؛ مومیایی، رضاشاه است! حزب الله: "الصماد" مردی استثنائی بود که با شدیدترین تجاوز در منطقه مقابله کرد دیدارهای امروز ظریف در نیویورک تیغ در نان سنگک! گزارش تصویری از افتتاحیه رویداد تبریز 2018 با حضور رئیس جمهور حسن زاده: سرمربی تیم همسایه، داور بازی‌های ما را انتخاب می‌کند! / نکونام نمک خورد، اما نمکدان شکست نامادری سنگدل در ماهشهر دستگیر شد نقشه ماهواه‌ای می‌گوید: مومیایی رضاخان است؟ +عکس تخریب 171 مورد ساخت وساز غیرمجاز سخنگوی سپاه شهادت" صالح علی الصماد" را به عموم مردم یمن تبریک و تسلیت گفت تشکیل کارگروه "مقابله با خشکسالی" در دولت تشکیل کارگروه "مقابله با خشکسالی" در دولت اعتراض دانشجو معلمان گرگان به کیفیت پایین غذا +عکس و فیلم شایعه فوت بقایی تکذیب شد «مومیایی» منسوب به رضا شاه شیادی است +عکس تشییع پیکر آیت الله حبیب الله مهمان نواز خبرنگار هتاک بازداشت شد تیم راگبی ایران قطر را با اقتدار شکست داد رونمایی از گواهی ثبت جهانی فرش و گبه فارس 4 کشته و مصدوم در برخورد 2 خاور فراگیر شدن فرهنگ انتظار مستلزم توجه جدی به تمام ابعاد زندگی امام عصر عجل ا … تعالی فرجه است بیانیه 246 نماینده مجلس در حمایت از سپاه پشت پرده شکایت خسرو حیدری از استقلال زنگنه: اگر کار "غیر قانونی" انجام می‌دهم خیانت کارم! مظنون حادثه دیروز کانادا دستگیر شد آیین رونمایی از کتاب رویای آمریکایی نخست‌وزیر ارمنستان استعفا داد تشکیل کارگروه "مقابله با خشکسالی" در دولت جزئیات شکنجه 3 کودک در ماهشهر با چکش و میله داغ / شکستگی بدن و دندان‌ها / پدر بازداشت شد (+عکس و فیلم لحظه نجات کودکان) خبرنگار هتاک به ساحت رضوی دستگیر شد پیدا شدن جسد تکه تکه یک زن در سطل آشغالی

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me