تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:آنا
دسته:()
کد خبر:16355922
۱۳۹۷/۰۲/۲۷ ۲۰:۴۱

شایعات و باورهای اشتباه درباره سلامتی

وقت آن است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و برخی از شایعاتی را که در مقالات و سایت‌های اینترنتی و یا بر سر زبان‌ها هستند، باور نکنید. در ادامه مطلب توصیه‌های سلامتی اشتباهی را آورده‌ایم که در میان مردم رایج است.

به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، درست مثل عادت های ریشه‌ دار، شایعات قدیمی را که در زمینه پزشکی وجود دارند نیز به سختی می توان تغییر داد. حتما شما هم زمانی که در مقالات و سایت های اینترنتی در حال جستجوی مطلبی هستید، با توصیه های سلامتی مختلفی روبه رو می شوید و حتی به برخی از آنها عمل می کنید.

اما وقت آن است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و برخی از این شایعات را که همچنان بر سر زبان ‌ها هستند، باور نکنید. در ادامه مطلب توصیه های سلامتی اشتباهی را آورده ایم که در میان مردم رایج است. با ما همراه باشید.

۱. استفاده از نخ دندان برای از بین بردن خال

حتما شنیده اید که می گویند به کمک نخ دندان خال های گوشتی تان را بردارید! این یکی از بدترین توصیه هایی است که می تواند به سلامت شما آسیب برسانند. زمانی که شما نخ دندان را به دور خال تان می پیچید، جریان خود را در آن متوقف می کنید که به افتادن آن نیز کمک می کند اما این کار از بین بردن بافت های پوستی یا عفونت های خطرناک را نیز می تواند به همراه داشته باشد. آیا زیبایی شما از سلامتی تان مهم تر است؟ بنابراین بهتر است کندن خال های گوشتی تان را به دست یک متخصص بسپارید تا آن را در محیطی استرلیزه شده و بدون هیچگونه دردی برایتان از بین برد.

۲. مصرف زغال چوب برای سم زدایی بدن

مقالات زیادی در مورد این که زغال چوب فعال به سم زدایی بدن کمک می کند، منتشر شده است اما هیچکدام از آنها شواهد علمی ای ندارند. یکی از ستاره هایی که مدتی به این ماده روی آورد، کیم کارداشیان بود. او مدتی زغال چوب فعال مصرف می کرد. سپس از مکمل ها و قرص های آن استفاده کرد که بسیار برای بدن مضر است. این قرص ها اختلالات عمده ای در دستگاه گوارش ایجاد می کنند و موجب اسهال، گرفتگی و نفخ معده می شوند. علاوه بر آن، روند جذب طبیعی مواد در روده شما را مختل کرده و مانع از جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذاها می شود.

۳. نخوابیدن هنگام عصبانیت

یکی از بدترین توصیه هایی که به طور مکرر در اینترنت دیده می شود، نخوابیدن در مواقع عصبانیت است. گفته می شود زمانی که از دست شریک زندگی تان عصبانی هستید، قبل از این که مشکل تان را حل کنید، به رختخواب نروید، زیرا شرایط را بدتر می کند. اما واقعیت این است زمانی که ما عصبانی هستیم، باید به بدن مان فرصت استراحت بدهیم. کمبود خواب بر روحیه ما تاثیر منفی می گذارد، سیستم ایمنی بدن مان را ضعیف می کند و موجب بروز اختلالاتی در متابولیسم بدن می شود. از این رو خوابیدن نه تنها به سلامت فیزیکی، بلکه به سلامت روحی ما نیز کمک می کند که در نهایت منجر به برقراری رابطه ای بهتر با شریک زندگی مان خواهد شد.

۴. شستن دندان با روغن های طبیعی

اخیرا روغن هایی به عنوان شوینده دهان در بازار به فروش می رسند که فروشندگان آن ادعا دارند با شستن دهان با آنها به مدت ۵ تا ۲۰ دقیقه، تمام سموم از روی دندان ها و لثه خارج می شود. اما واقعیت این است که این توصیه هیچ منبع علمی ندارد. اگر چه شستن دهان با روغن های طبیعی هیچ آسیبی به دندان و لثه نمی رساند اما به پاکسازی دهان نیز کمکی نخواهد کرد.

۵. استراحت دادن به روده با مصرف نوشیدنی ها

حتما شنیده اید که می گویند برای استراحت دادن به روده و از بین بردن سموم بدن باید مدتی دور مصرف غذاها را خط بکشیم و تنها نوشیدنی مصرف کنیم! اما بهتر است قبل از این که شما هم گول این حرف را بخورید، از آنهایی که این رژیم را دنبال کرده اند سوال کنید. اکثر افراد پس از این رژیم احساس بی حالی، ضعف و خستگی دارند و به اشتباه فکر می کنند که این بی حالی نتیجه خارج شدن سموم از بدن است، در حالی که علت آن کمبود چربی، کالری و پروتئین مورد نیاز بدن می باشد. در واقع برای استراحت دادن به روده ها ما باید خلاف این رژیم را دنبال کنیم. به عنوان مثال مصرف فیبر یا پروبیوتیک هایی چون میوه، سبزیجات، ماست، سویا و حبوبات را بیشتر به رژیم غذایی مان راه دهیم، نه این که آنها را حذف کنیم.

۶. عدم مصرف کرم ضد آفتاب برای جذب ویتامین دی

ویتامین دی یکی از مهمترین ویتامین های موجود در بدن ماست که نور خورشید یکی از مهمترین منابع آن می باشد. برخی ها معتقدند که کرم های ضد آفتاب مانع از جذب این ویتامین می شود، از این رو از زدن آن خودداری می کنند. اما تحقیقات ثابت کرده که هیچ ارتباطی میان کرم ضد آفتاب و جذب ویتامین وجود ندارد. بنابراین تحت هیچ شرایطی استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید زیرا زیبایی ظاهری شما را تحت تاثیر منفی قرار می دهد.

۷. نیش زنبور برای درمان بیماری

اگر در مورد نیش زنبور در اینترنت جستجو کنید، خواهید دید که از فواید آن به مراتب نوشته اند. برخی از نیش زنبور برای التیام التهاب و زخم ها استفاده می کنند. اما آیا به دردی که پس از نیش زدن زنبور باید تحمل کنید، فکر کرده اید؟! علاوه بر درد، نیش زنبور می تواند منجر به لخته خون، نارسایی کلیه یا سکته مغزی شود. بنابراین تنها به این علت که نیش زنبور یک درمان طبیعی است، نباید بدون فکر به سمت اش بروید.

۸. تماشای مدام خوش اندام ها برای پیدا کردن انگیزه

شاید فکر کنید که تماشا کردن فیلم ها و عکس های ورزشکاران و افرادی که اندام متناسبی دارند، در شما انگیزه ایجاد می کند تا بیشتر ورزش و رژیم های غذایی را دنبال کنید اما واقعیت این است که تماشای مدام آنها شما را از آنچه در حال حاضر هستید، ناامید می کند. در واقع شما پس از مدتی به جای این که روی نیازهای بدن تان تمرکز کنید، تنها بر ظاهرتان متمرکز می شوید.

اما این را هم بدانید که عکس ها با آنچه در واقعیت وجود دارند، بسیار متفاوت اند. مثلا فیلترهای زیادی روی اندام آنها صورت گرفته یا در زوایایی خاص از آنها فیلم برداری شده تا به صورت کاملا ایده آل در مقابل چشمان شما قرار گیرند. بنابراین به جای عکس مدل ها، عکسی از خودتان را در زمانی که از اندام تان راضی بودید و احساس خوبی داشتید، قرار دهید. بگذارید گذشته خودتان انگیزه ای برای آینده تان باشد، نه اندام دیگران.

۹. مصرف نکردن داروهای ضد افسردگی

همه افرادی که از بیماری افسردگی رنج می برند، احتیاجی به مصرف داروهای ضد افسردگی ندارند اما مصرف این داروها برای برخی از آنها الزامی ست. برخی از بیماران حاضر به مصرف این داروها نیستند و تصور می کنند که به سلامتی شان آسیب می رساند، در حالی که واقعیت چیز دیگری ست. در واقع مصرف داروهای ضد افسردگی برای برخی از بیماران واجب است تا حدی که بدون آن نمی توانند سلامت روحی خود را بهبود ببخشند، حتی اگر رژیم غذایی خاصی را دنبال کنند یا دیگر روش های غیر دارویی را در پیش بگیرند.

منبع:برترینها

#سلامت بدن #سلامتی #سبک زندگی
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image


انفجار در ادلب سوریه پنج کشته برجا گذاشت اروپا قصد پیروی از رویکرد ضدایرانی ترامپ را ندارد 850 سبد غذایی در دیر توزیع شد روادید خانواری اتباع خارجی تا پایان خرداد تمدید می‌شود صندوق سرمایه گذاری جسورانه یکم محفل انس با قرآن در یزد اهدا عضو پنجمین بیمارمرگ مغزی سال جاری دریاسوج حداد عادل: دشمن از جوانان ایرانی می‌ترسد نه سلاح هسته‌ای حال ناخوش مراتع استان اردبیل یک جانبه گرایی و پاییز احتمالی دولت ترامپ بهبود بیمار مبتلا به تب کریمه کنگو در لار نوید بهره برداری از خط دوم انتقال آب درودزن تا پایان سال گرفتاری 4 کاروان ایرانی در هتل‌های عراق سرداری که پس از بازنشستگی به آرزویش رسید امارات اداره کننده 18 زندان سرّی در جنوب یمن است فعالیت بازار نصف جهان در روزهای گرم رمضان/ تصاویر پیام‌های تسلیت برای درگذشت ملک مطیعی کریس سومین جام متوالی را کسب می‌کند+عکس داستانک رمضان 10/ سنگ بزرگ* لوچسکو: تیم ملی ایران حریفی جدی برای ترکیه هستند مستثنی شدن بازگشت ارز صادراتی محصولات کشاورزی به سامانه نیما ارسال پرونده عوامل داعش به دیوان عالی کشور چگونه از زایمان زودرس جلوگیری کنیم؟ آخرین تیر ترکش افتخاری برای حفظ الماس آبی/ بسته پیشنهادی برای ستاره استقلال اطلاع‌نگاشت از 6 تجربه درباره رفتار نسبت به آمریکا و برجام اصفهان| گروه‌های "جهاد اجتماعی" بسیج دانشجویی در اصفهان راه‌اندازی می‌شوند رسالت سنگین رسانه‌ها در مبارزه با مافیای گندم و آرد در گلستان ترویج فرنگ قرآنی در خانواده حافظ امنیت روحی و روانی جامعه است توضیحات رئیس روابط بین الملل فدراسیون فوتبال درباره دیدار دوستانه با یونان نیمار به دیدار زاگالو رفت+عکس پیروزی قاطعانه والیبالیست‌های چینی مقابل آرژانتین رفع مشکل ضعف فشار آب آشامیدنی روستای چلوند آستارا مدرسه محوری اولویت توسعه درکشور تولید 24 هزار تن تخم مرغ در آبیک فروش یک میلیاردی نمایشگاه قرآن در هفته نخست در ولایت "فراه" افغانستان چه می‌گذرد؟ مسلمان در لیست فصل بعد پرسپولیس قرار ندارد همدان|15 باند تهیه و توزیع مواد مخدر در استان همدان منهدم شد اصفهان| آیت‌الله مظاهری تلاش در برگزاری نمایشگاه قرآن تعالی‌بخش اخلاقی جامعه اسلامی باشد 700 میلیارد تومان سرمایه در واحدهای راکد کرمانشاه خاک می‌خورد 12 هکتار از پوشش گیاهی و درختی میانکاله در آتش سوخت جزئیات موج جدید تحریم‌های آمریکا علیه ایرلاین‌های ایرانی ترکیب منتخب تیم‌های رئال و لیورپول+عکس اسطوره در راه 3 گانه باورنکردنی؛ 1، 2، 3 زیدان هشدار سازمان انژری اتمی ایران به غرب هوای کرمان تابستانی شد سه مرکز تهیه غذای بیرون‌بر در دیر تعطیل شد انحصار شرکت‌های ارایه‌دهنده خدمات پرداخت رفع شد/ ایجاد فضای رقابتی و مساعد برای فین تک‌ها تکرار اتهامات واهی عربستان علیه ایران یکی از نتایج رشوه، مشکلات جنسی است
پیام تسلیت وزیر بهداشت به مناسبت درگذشت همسر دکتر مهرپور، رییس بیمارستان شریعتی تشییع پیکر پاک و مطهر شهید زورقی در زاهدان تصاویر/ مراسم تشییع و تدفین پیکر مطهر سرباز شهید «حامد محمدی» در تبریز مهمان خاص احسان علیخانی/ آنچه در "ماه عسل" دیشب گذشت عناوین روزنامه‌های ورزشی 5 خرداد 97/ کی‌روش می‌رود، دایی می‌آید +تصاویر تشییع پیکر سرباز شهید مرزبانی حامد محمدی- تبریز مهمان خاص احسان علیخانی/ آنچه در "ماه عسل" دیشب گذشت مراسم ختم سید علی صدر نقشه لرزه‌ای 354 محله تهران مراسم ترحیم سید علی صدر/تصاویر تشییع پیکر پاک و مطهر شهید ذورقی در زاهدان+گزارش زخمی شدن «بن سلمان» تائید شد سالروز وفات ام المومنین حضرت خدیجه کبری (س) تسلیت باد عکس/مراسم ترحیم سید علی صدر حمایت از سینمای قرآنی جزء اولویت‌های ویژه وزارت ارشاد است/ قسمت دوم «ملک سلیمان (ع)» حمایت خواهد شد سعید عبدولی بوکسور شد! حضور پررنگ اصلاح طلبان در مراسم ترحیم برادر امام موسی صدر/تصاویر اجتماع بزرگ یاوران حضرت خدیجه (س) در قم درگیری شدید میان اعضای حزب اعتماد ملی | کنگره ناتمام ماند! /فیلم روزنامه اصولگرا: اظهارات احسان علیخانی درباره فیلترینگ و حضور بانوان در ورزشگاه‌ها، از حد و اندازه «ماه عسل» بزرگتر است / او در درشت‌گویی حتی دست فرمان خوبی هم ندارد تشییع پیکر شهید حامد محمدی در تبریز سیلاب در روستای پسوه پیرانشهر قربانی گرفت اظهارنظر تازه ترامپ درباره مذاکره با کره شمالی طوفان "میکونو" به یمن و عمان رسید سیدمصطفی موسوی در بهشت‌زهرا آرام گرفت ناصر ملک مطیعی درگذشت اسرائیل از خطر نُجَباء وحشت دارد/ آن‌ها به آیت‌الله خامنه‌ای وفادارند کار سهمیه طرح ترافیک خبرنگاران به اگر و، اما رسید/ علیخانی: شهرداری لایحه در خصوص افزایش سهمیه‌ها بدهد آن را تصویب می‌کنیم رشتی‌ها «فراری» را فراری دادند مراسم ترحیم برادر امام موسی صدر برگزار شد رادیو ایران تلاوت قرآن و فرهنگ خدمتگزاری در مساجد را ترویج می‌دهد فرمول شفابخش مهمان خاص ماه عسل +عکس ظاهر جدید "پریناز ایزدیار" در کنار رفیق قدیمی اش/عکس قرار بازداشت «حمید صفت» لغو شد جهان بدون آمریکا حیثیت خود را در برجام می‌بیند جنجال بزرگ ازدواج همزمان فوتبالیست مشهور با 2 زن دیدار دوستانه تیم ملی فوتبال ایران - یونان لغو شد قانون افزایش 20 درصدی حقوق کارمندان ابلاغ شد سومین همایش بزرگ قرآنیان گلستان + فیلم ناصر ملک مطیعی درگذشت پوتین قهرمان جام‌جهانی 2018 روسیه را پیش‌بینی کرد سهند توانایی ورزشکار کردستانی، قهرمان دو 200 متر جهان شد سالروز وفات حضرت خدیجه کبری (س) تسلیت پیکر شهید حامد محمدی در تبریز تشییع شد درگیری شدید 2 جریان حزب «اعتماد ملی» در کنگره شب گذشته عکس‌های نامعلوم کارت ملی صدای احسان علیخانی را هم درآورد دستور رئیس دانشگاه آزاد جهت برخورد با استاد هتاک واحد زاهدان نوبخت: کسری بودجه 8 میلیارد دلاری ایران صحت ندارد / شاید منظور صندوق بین المللی پول تحقق نیافتن منابع دولت باشد / در سال 96 حدود 26 هزار میلیارد تومان از رقم بودجه محقق نشد قیمت طلا و سکه امروز 5 خرداد 97 +جدول نوبخت کسری بودجه 8 میلیارد دلاری ایران را تکذیب کرد

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me