تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینکما را مطلع کنید.
منبع:جهان
دسته:بهداشت و سلامت()
کد خبر:16946199
۱۳۹۷/۰۳/۲۴ ۱۴:۰۲

لبنیات پروبیوتیک بخوریم یا نه؟

یک متخصص تغذیه اظهار کرد: لبنیات پروبیوتیک در واقع حاوی باکتری‌های مفید روده است که مصرف آن می‌تواند باعث بهبود سلامتی افراد شود.
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، جلال حجازی با اشاره به اینکه در درون روده انسان باکتری‌های مفیدی وجود دارد که برای سلامت بدن حائز اهمیت هستند، گفت: این باکتری‌های مفید از جنبه‌های مختلف می‌توانند در سلامت بدن نقش داشته باشند و از جمله مواردی که در بهبود سلامت نقش دارند در چاقی، دیابت و خیلی موارد دیگر از جمله کاهش آلزایمراست و از همین منظر است که تعداد باکتری‌های موجود در درون روده اهمیت پیدا می‌کند.

وی با بیان اینکه با دو کارکرد می‌توان باکتری‌های مفید موجود در روده را افزایش داد، گفت: یکی از این کارکردها استفاده از باکتری‌ها به صورت زنده است و دیگری مصرف غذایی است که باعث تغذیه باکتری‌ها و افزایش باکتری‌های مفید در درون روده می‌شود.

این متخصص تغذیه با اشاره به تفاوت بین مواد غذایی پروبیوتیک‌ها ویا پریبیوتیک‌ها، خاطرنشان کرد: پروبیوتیک‌ها باکتری‌های زنده‌ای هستند که در غذاهای خاص یا مکمل‌ها یافت می‌شوند و این مواد می‌توانند فواید بی‌شماری برای سلامتی داشته باشند. همچنین پروبیوتیک‌ها نیز از انواعی از کربوهیدرات‌ها می‌آیند (اغلب فیبر) که انسان نمی‌تواند هضم‌شان کند اما باکتری‌های مفید روده قادرند از این فیبرها تغذیه کنند و افزایش یابند.

 حجازی با اشاره به اینکه باکتری‌های روده که کلاً به آن‌ها فلور روده یا میکروبیوتای روده می‌گویند و عملکردهای مهم زیادی در بدن دارند، افزود: مصرف متعادلی از هردو نوع بیوتیک‌ها، این اطمینان را به شما می‌دهد که از هردو نوع به میزان مناسب دارید، و در نتیجه به نفع سلامتتان است.

وی افزود: لبنیات پروبیوتیک در واقع حاوی باکتری‌های مفید روده است که مصرف آن می‌تواند باعث بهبود سلامتی افراد شود اما نکته‌ای که در این زمینه وجود دارد این است که این لبنیات طی زمان نگهداری مقداری از باکتری‌های مفید خود را به مرور زمان از دست می‌دهند، از همین رو در زمان خرید این لبنیات باید به تاریخ تولید و انقضا توجه شود و به یاد داشته باشند که باکتری‌های مفید به مرور زمان کاهش می‌یابند.

 این متخصص تغذیه افزود: مصرف این لبنیات برای تمام افراد توصیه می‌شود اما برای کسانی که شرایط خاصی نظیر التهاب روده و غیره دارند، توصیه می‌شود.
#لبنیات پروبیوتیک #تغذیه #سلامت #مواد غذایی
این خبر را به اشتراک بگذارید
related-image related-image


نمایندگی وزارت امور خارجه در استان پیگیر مشکلات زندانیان منتقل شده به ایران است قرارداد صیاد منش با استقلال به لحاظ قانونی مشکل دارد ترامپ مساله مهاجرت را تهدید علیه امریکا دانست برگزاری یادواره «شهید کعبه میثاق با سرداران و شهدای مهریز» گفتگوی تلفنی لاوروف و پمپئو درباره سوریه و شبه جزیره کره جدیدترین ایده صالحی درباره برجام رژیم صهیونیستی چگونه «محو» می‌شود؟ آمریکا، فرانسه و انگلیس در حال کشتار مردم یمن پاریس حضور نیروهای فرانسوی را در یمن تکذیب کرد بررسی برنامه‌های اقتصاد مقاومتی استان افتتاح بزرگترین کارگاه نساجی سنتی کشور در روستای حاجی آباد بیرجند هوا صاف و آفتابی است + فیلم حذف مجوزهای زائد به روال فعلی غیر ممکن است زلزله 6 ریشتری در ژاپن فقط سه کشته داد چرا با تور دبی سفر کنیم؟ هجوم پشه‌ها باعث به تاخیر افتادن بازی انگلیس-تونس می‌شود؟ بخشودگی جرائم منافع زیادی برای بنگاه‌های اقتصادی و تأمین دارد آغاز همکاری ذوب آهن با مربی که در دانش فوتبال حرف اول را میزند مرحوم احمدی کشتی عمر را به سلامت به آخر رساند کسر مالیات از کارتخوان‌های فروشگاهی صحت ندارد حمایت سرمربی سابق تیم ملی از دالیچ! ایران و عراق درباره اربعین تفاهم نامه امضا می‌کنند آمریکا: روسیه فوراً زندانیان سیاسی و مذهبی را آزاد کند بحران پشه در کمین بازی انگلیس و تونس! طولانی‌ترین روز سال در انتظار زمینیان | دلایل علمی افزایش دما در تابستان تبدیل گاز خطرناک به سوخت پاک تصفیه آب با استفاده از دانه یک گیاه! سود و زیان صدها میلیون دلاری لبران جیمز برای کلیولند نمایشگاه سودوکو با آثاری از سارا اشرفی و مجید حسینی در شهر نسود دانمارک دیوید کاپرفیلد رنگین‌پوست به روایت فیلمساز اسکاتلندی کی‌روش: بازی با اسپانیا یعنی فینال | مکان اول گروه نه فروشی است و نه اجاره‌ای وزیر ورزش برای حمایت از تیم ملی به روسیه رفته است اردوغان: برای بیرون راندن تروریست‌ها وارد منبج شدیم بیش از 500 اثر تاریخی در استان اصفهان مرمت می‌شود پاریس حضور نیروهای فرانسوی را در یمن تکذیب کرد شکایت سیف از 2 نماینده بخاطر درگیری در یک جلسه غیرعلنی قیمت دارو نسبت به سال گذشته افزایش نداشته سرمربی سوئد: برترین بازیکن کره جنوبی دروازه بان آنها بود جام جهانی 2018| اندرسون: شکست آلمان پیروزی ما را مهم جلوه داد/ در بازی‌های آینده بیشتر از فرصت‌های‌مان استفاده می‌کنیم انجام محاسبات شبه اکچوئری برای اولین بار در بیمه سلامت حساب ستاد توان‌افزایی شهر تهران شفاف می‌شود/ اختصاص بودجه 4.5 میلیارد تومانی به ستاد نسخه ساده طب سنتی برای درمان ضعف بینایی رونمایی از لپ تاپی جدید با حافظه 128 گیگ موافقت قوه قضائیه با طرح «اعاده اموال نامشروع مسؤولان» شمشیر آل‌خلیفه روی گردن علمای بحرینی/ اعلام جنگ علیه روحانیون
نامه پرسنل سایپا به حسن روحانی: آقای رئیس جمهور! جهانی شدن، پیشکش لطفا ما را از «هپکو شدن» نجات دهید! در خواست پلیس برای شناسایی متهم پیش بازی سوئد - کره جنوبی همایش انقلاب اسلامی در منظومه فکری امام خمینی برگزار می‌شود دانلود؛ برخورد قاطع علیرضا فغانی با تونی کروس در جریان بازی آلمان و مکزیک قیمت خودروهای داخلی در بازار امروز 28 خرداد 97 + جدول زنی در تهران شوهرش را در بشکه به آتش کشید+اعترافات همه چیز درباره ماجرای تجاوز به 41 دختر در ایرانشهر موسویان: ترامپ با خروج از برجام ایران را به سمت بلوک شرق هل داد/ نفوذ نتانیاهو در کاخ سفید از وزیر امور خارجه و حتی کنگره هم بیشتر است سانسور خبری کشته شدن 100 سرباز آمریکایی، اسرائیلی، سعودی و اماراتی متجاوز به یمن حجت الاسلام ادیانی به ریاست سازمان عقیدتی سیاسی ناجا منصوب شد سعید کریمی به پرسپولیس پیوست (عکس) هواداری که با پژو پارس به جام جهانی رفت! (عکس) حکم قصاص «محمد ثلاث» اجرا شد عناوین روزنامه‌های ورزشی 28 خرداد 97/ شگفتی بزرگ با قضاوت فغانی +تصاویر کریمی به پرسپولیس پیوست +عکس حمله مردم ایرانشهر به داروخانه باند متجاوزین! گفتگوی ویژه، استاد دانشگاه: انحصار همه جانبه در صنعت خودرو داریم فیلم/برخورد قاطع فغانی، کروس را به عقب راند تصویب آیین نامه اجرایی نحوه پرداخت یارانه‌ها داستان ویلای مصادره‌ای سرلشکر فیروزآبادی در لواسان هموطن ایرانی که با خودروی شخصی به مسکو رفته است! توصیه‌های رهبر انقلاب به رئیس جدید سازمان عقیدتی سیاسی ناجا عکس/ معماری بازی برزیل و سوئیس پیشنهاد وام 100 میلیاردی برای پیام‌رسانهای ایرانی سردار وحیدی در گفتگو با تسنیم: روابط آمریکا و کره‌شمالی آینده مثبتی ندارد/ اسرائیل هیچ‌گاه نمی‌تواند احساس امنیت کند حضور یک خانواده ایرانی در مسکو با خودروی شخصی! (+عکس) چه کسی جانشین روزبه چشمی در تیم ملی می‌شود؟ فغانی نمره قبولی داوری را گرفت؟ زنی که شوهرش را کشت و در پشت بام آتشش زد! /عکس قیمت دلار و نرخ ارز امروز 28 خرداد 97 +جدول اهانت آمریکا به تیم ملی والیبال ایران یک ناو بزرگ جنگی آمریکا در خلیج فارس حضور یافت فغانی نمره خوبی از فیفا می‌گیرد بازی ایران و اسپانیا از تلویزیون پخش خواهد شد جام جهانی 2018 | شکست آلمان مقابل مکزیک به روایت تصویر عامل انتشار خبر کذب تجاوز در ایرانشهر تحت تعقیب قرار می‌گیرد نخستین نمایشگاه عکس گروهی پرنده‌نگری بختگان در شیراز برگزار می‌شود دادستان زاهدان تجاوز به 41 نفر در ایرانشهر را تکذیب کرد برخورد جدی علیرضا فغانی با بازیکن تیم ملی آلمان +عکس قضاوت قاطعانه در روز شگفتی جام مشکل عجیب فغانی در نیمه اول آلمان - مکزیک پیش‌بینی محسن تنابنده از بازی‌های ایران در جام جهانی فغانی در صدر رده بندی داوران جام/تمجید خبرنگار فاکس‌نیوز از داور ایرانی 50 نفر 4 میلیون سکه خریده‌اند! زلزله در مکزیکو سیتی در لحظه گل مکزیک به آلمان «هدیه اینترنت رایگان» پیامی کذب و هزینه بر خرید خودرو از بازار رسمی امکان پذیر نیست مکزیک 1- آلمان صفر/ بازی شجاعانه مکزیک/ قضاوت خوب فغانی مصرف‌کنندگان نباید هزینه سودجویی عده‌ای را بپردازند/ سودجویان اقتصادی آماده برخوردی قاطع باشند

تمام فرآیند جمع آوری اخبار به صورت خودکار انجام می گیرد. مسئولیت صحت محتوای این خبر بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است.با این وجود در صورتی که به محتوای این خبر اعتراض دارید می توانید از طریقاین لینک ما را مطلع کنید.
message
near_me