منبع: صراط
دسته: متفرقه (صفحه نخست)
کد خبر: 7724680
۱۳۹۶/۰۲/۰۱ ۰۶:۲۲

غذاهایی که کودکان را باهوش می‌کند

دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.
main-image
صراط:دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.

به گزارش بیتوته، دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.

دوستان مغز:

1. غلات کامل

مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی‌تواند به فعالیت خود ادامه دهد.

2. ماهی های پرچرب

اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی‌های پرچرب تأمین کنید.

3. بلوبری

مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می‌تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد.

4. گوجه فرنگی

خوردن گوجه‌فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های فراوان جلوی فعالیت رادیکال‌های آزاد و تأثیرشان بر سلول‌های مغزی را می‌گیرد و می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند.

5. غنی‌سازی ویتامینی

استفاده از ویتامین‌های گروه ب از جمله ب6 و ب12 و اسید فولیک به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می‌کند.

6. انگور سیاه

دارای مقادیر بالای ویتامین ث است که مغز شما را چالاک می‌کند.

7. تخم کدو

خوردن تنها یک مشت تخم کدو در روز نیاز شما را به روی برطرف می‌کند که برای عملکرد مغز و تقویت حافظه ضروری است.

8. بروکلی

از منابع غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می‌شود.

9. آجیل

در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است.

#کودکان #هوش #غذا
related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image related-image
مراسم نخستین سالگرد شهادت شهید حسین مشتاقی در نکا برگزار می‌شود مرتضی طلایی تأیید صلاحیت شد هنر نمایش در خلخال احیا می‌شود/پیگیری تکمیل مجتمع فرهنگی شهر کوثر صیانت از موقوفات و عمل به نیات واقفان رکن اساسی سیاست‌های آستان قدس رضوی است ویدیو: آسان‌ترین مدل برای موهای متوسط شرکت هواپیمایی آلیتالیا در خطر تعطیلی و بیکاری 20 هزار نیرو یک واحد تولید کیسه‌های پلی پروپیلن در نیشابور بهره برداری شد دانشگاهیان با روشنگری، زمینه حضور حداکثری مردم در انتخابات را فراهم کنند رئیس جمهوری فیلیپین: طرح مساله جزیره سازی پکن در دریای جنوبی چین در نشست آ. سه. آن بی معنی است دیدار رئیس دانشگاه علوم پزشکی با 2 مرزبان زخمی بستری در بیمارستان زاهدان یک مقام صنفی: نیمی از ظرفیت تولید سیمان، مازاد است سوریه ادعاهای وزیرخارجه فرانسه درباره جنایت خان شیخون را محکوم کرد انگیزه مرموز در قتل‌های سریالی گیلان رئیس ستاد روحانی: انتخابات عرصه مبارزات «بگم بگم» نیست رییس سازمان حج و زیارت: ثبت‌نام اولیه 40 هزار نفر برای حج آمریکا: ایران و روسیه مذاکرات ژنو را آغاز کنند مسیگر: برای کسب عنوان اول تا سومی هم قسم شدیم پیرزن 101 ساله هندی مدال طلای دوی 100 متر سالمندان جهان را کسب کرد رئیس‌جمهور تایوان: امکان برقراری دوباره تماس با ترامپ وجود دارد دو کتاب در حوزه علوم تربیتی راهی بازار شد راه‌آهن کرمانشاه باید به خسروی برسد 37 عکس برگزیده جشنواره سالوک نگارخانه بجنورد به نمایش درآمد پیام تسلیت سخنگوی دولت به مناسبت شهادت مرزبانان حمله مسلحانه در جزیره لاریونیون فرانسه/2 مامور پلیس مجروح شدند حساسیت زمانی حمله به فرودگاه دمشق؛ ترامپ ماه آینده راهی منطقه می‌شود افزایش حقوق بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی از اردیبهشت سخنگوی ناجا: امنیت مرزها به خودی خود تامین نمی‌شوند عکس: پشت صحنه ضبط برنامه محمدباقر قالیباف نامزد انتخابات ریاست جمهوری نرخ جدید انواع ماهی/ کاهش قیمت سه قلم ماهی در بازار + جدول قیمت خدمت سربازی در کویت اجباری شد حادثه برای بازیگر سر صحنه فیلمبرداری واکنش هنرمندان به شهادت مرزبانان ایرانی تا سقف 75 میلیون چه خودروهایی می‌توان خرید+جدول قیمت کاپیتان‌ها پرسپولیس در باشگاه تداوم هوای سالم در کلانشهر تهران ترکیه به حاکمیت قانون احترام بگذارد عربستان 7 هزار شغل در پروژه انرژی خورشیدی ایجاد می‌کند اثر "تَکرار" را در انتخابات قبل دیدیم/امروز ظرفیت گفتمان اصلاحات بیش از هر زمان دیگری است/افتخار می‌کنیم پوستر چسبان جوانان باشیم معرفی داوران بخش نمایشنامه جشنواره امام رضا (ع) / رونمایی از پوستر شادگان؛ تنها شهرستان فاقد استخر در خوزستان است دختر اول امریکا و همه کار پدر تنبیه با مشت وسط زمین فوتبال جلسه مجلس خبرگان با موضوع انتخابات +عکس پرسپولیسی‌ها برای دومین روز تمرین نکردند سرپرست تیم ملی فوتسال بانوان: امینی 6 سال است، ملی‌پوش نیست مداوای یک حیوان بسیار نادر برف 20 روستای لاریجان آمل را سفیدپوش کرد عارف: سعی داریم لیست اصلاح طلبان با حداقل حرف و حدیث اعلام شود/جوان گرایی اولویت دور دوم ریاست جمهوری روحانی برف 20 روستای لاریجان آمل را سفیدپوش کرد اعلام کاروان‌های حج تا یک هفته آینده/کامل شدن فرآیند اجاره هتل‌های مناسب
مرگ قاری قرآن حین قرائت آیه‌ای درباره مرگ تعداد شهدای درگیری با اشرار در هنگ مرزی میرجاوه به 9 نفر رسید+اسامی شهادت 9 مرزبان هنگ مرزی میرجاوه در درگیری با اشرار/ فرمانده مرزبانی سیستان و بلوچستان عازم محل حادثه شد/ تیراندازی به مرزبانان ایرانی از خاک پاکستان+اسامی شهدا شهادت 9 مرزبان هنگ مرزی میرجاوه در درگیری با اشرار+اسامی شهدا شهادت ماموران هنگ مرزی میرجاوه در درگیری با اشرار + اسامی شهدا ویدیو/ قاری قرآنی که در هنگام تلاوت آیه‌ای درباره مرگ درگذشت! شهادت 10 مرزبان هنگ مرزی میرجاوه در درگیری با اشرار/ فرمانده مرزبانی کشور عازم محل حادثه شد/ تیراندازی به مرزبانان ایرانی از خاک پاکستان+اسامی شهدا علت فوت عارف لرستانی به مرجع قضایی اعلام شد خارج کردن روده بزرگ 5 کیلویی از شکم خانم 52 ساله بابلسری + تصویر شهادت 10 مرزبان مرزی در درگیری با اشرار/تیراندازی به مرزبانان ایرانی از پاکستان/ اطلاعیه تروریست های+اسامی فیلم/ مرگ قاری بزرگ قرآن هنگام پخش زنده تلویزیونی فوت قاری اندونزیایی هنگام تلاوت آیه‌ای درباره مرگ اسامی شهدای کادر و وظیفه حادثه تروریستی مرز میرجاوه تعداد شهدای حادثه میرجاوه به 10 نفر رسید + اسامی 6 شهید آخرین جزییات از شهادت 10 مرزبان در منطقه میرجاوه +تصاویر شهادت 8 نفر از مرزبانان کشور درگذشت قاری اندونزیایی هنگام تلاوت قرآن+فیلم درگیری ماموران هنگ مرزی میرجاوه با اشرار مسلح/ شهادت 10 تن از نیروهای مرزبانی شهادت 3 مامور هنگ مرزی میرجاوه در درگیری با اشرار کشف راز جنایت جسد سوخته خیابان مولوی +عکس فیلم/ درگذشت قاری اندونزیایی هنگام قرائت آیه‌ای درباره مرگ درگیری مأموران هنگ مرزی میرجاوه با اشرار تعداد شهدای حادثه تروریستی میرجاوه به 10 نفر رسید/انتشار نام شهدا تعداد شهدای حادثه تروریستی میرجاوه به 10 نفر رسید/ انتشار نام شهدا جیش الظلم مسئولیت درگیری را عهده دار شد+ اسامی شهدا شهادت 9 نیروی کادر و سرباز وظیفه در مرز همایش مردمی حمایت از نامزد اصلح «سید ابراهیم رئیسی» در حوزه هنری تهران برگزار شد شهادت 10 مأمور ناجا در درگیری با اشرار؛ اسامی شهدا فیلم: درگذشت قاری اندونزیایی هنگام قرائت آیه‌ای درباره مرگ مقایسه استقبال مردم یزد از رئیسی و روحانی به روایت تصویر شهادت 9 تن از مأموران ناجا در درگیری با اشرار 12 شهید و مجروح / جیش العدل بیانیه صادر کرد راز جسد سوخته خیابان ری فاش شد شهادت 10 مرزبان هنگ مرزی میرجاوه در درگیری با اشرار/ فرمانده مرزبانی کشور عازم محل حادثه شد/ تیراندازی به مرزبانان ایرانی از خاک پاکستان/ اطلاعیه تروریست‌های تکفیری+اسامی شهدا مرگ قاری مالزیایی در حال تلاوت زنده +ویدیو جزییاتی تازه از جنایت منطقه مرزی میرجاوه شهادت 8 نیروی مرزبانی در سیستان و بلوچستان شهادت 10 مأمور ناجا در درگیری با اشرار؛ اسامی شهدا شهادت 9 نیروی مرزبانی ایران در سیستان وبلوچستان فوت قاری اندونزیایی هنگام تلاوت آیه‌ای درباره مرگ حقوق حجت الاسلام محسنی اژه‌ای چند میلیون تومان است؟ آخرین جزئیات از نحوه عملیات تروریستی و شهادت مرزبانان شهادت 10 مرزبان کشورمان در حمله تروریستی در میرجاوه شهدای مرزبان به 10 نفر رسیدند / حال مجروحان وخیم است تعداد شهدای حمله در مرز میرجاوه به 10 نفر رسید گردهمایی حامیان حجت‌الاسلام رئیسی آغاز شد + تصاویر تعداد شهدای حمله تروریستی در صفر مرزی میرجاوه به 10 نفر رسید + اسامی شهادت 10 نیروی مرزبانی ایران در سیستان وبلوچستان (+اسامی) / پلیس ناجا: پاکستان باید پاسخگو باشد عناوین روزنامه‌های ورزشی 7 اردیبهشت 96/ اعتصاب قهرمان +تصاویر تعطیلی کارخانه‌ها در این دولت اتفاق افتاد؟
message
near_me