منبع: صراط
دسته: متفرقه (صفحه نخست)
کد خبر: 7724680
۱۳۹۶/۰۲/۰۱ ۰۶:۲۲

غذاهایی که کودکان را باهوش می‌کند

دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.
main-image
صراط:دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.

به گزارش بیتوته، دوست دارید فرزندتان نابغه باشد؟ دنبال راهی برای افزایش هوش و حافظه‌اش هستید؟ این توصیه‌های غذایی را جدی بگیرید و دوستان و دشمنان مغز را از نزدیک بشناسید.

دوستان مغز:

1. غلات کامل

مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی‌تواند به فعالیت خود ادامه دهد.

2. ماهی های پرچرب

اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی‌های پرچرب تأمین کنید.

3. بلوبری

مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می‌تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد.

4. گوجه فرنگی

خوردن گوجه‌فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان‌های فراوان جلوی فعالیت رادیکال‌های آزاد و تأثیرشان بر سلول‌های مغزی را می‌گیرد و می‌تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند.

5. غنی‌سازی ویتامینی

استفاده از ویتامین‌های گروه ب از جمله ب6 و ب12 و اسید فولیک به کاهش سطح هموسیستئین خون کمک می‌کند.

6. انگور سیاه

دارای مقادیر بالای ویتامین ث است که مغز شما را چالاک می‌کند.

7. تخم کدو

خوردن تنها یک مشت تخم کدو در روز نیاز شما را به روی برطرف می‌کند که برای عملکرد مغز و تقویت حافظه ضروری است.

8. بروکلی

از منابع غنی ویتامین کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می‌شود.

9. آجیل

در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است.

تعطیلات عید فطر 23 کشته و زخمی در جاده‌های زنجان برجا گذاشت/محور زنجان- قزوین در صدر تلفات اجرای محدودیت ترافیکی روز پنجشنبه در جاده کرجً - چالوس تضعیف قوه قضائیه و سپاه فضا را برای فعالیت تبهکاران فراهم می‌کند ازغدی: ولی‌فقیه امکان فساد دارد اما اطلاعات از او واجب است+فیلم شمخانی: بدون شک رفتارهای نابخردانه و ماجرا جویانه آمریکا در سوریه مصداق بارز بازی با آتش است یک زن کویتی در آبادان دستگیر شد ایجاد دبیرخانه فدراسیون سه گانه در اردبیل ایران همچنان در لیست سیاه fatf نارضایتی علیمنصور از چمن کمپ حجازی نمره مردودی دولت روحانی در تنظیم بازار تغییر ساعات کار ادارات در 9 استان برای مدیریت مصرف برق جوانان بوکس ایران امشب عازم تایلند می‌شوند تولید کلزا در استان آذربایجان غربی 9 برابر افزایش یافت تهامی: همکاری با حمید نعمت الله هیجان زده‌ام کرد/ تلاش کردم نقش‌هایم یکنواخت نباشد نوسان شاخص بورس در ارتفاع 78 هزار واحد چرا شرکت‌های چند ملیتی طعمه حملات سایبری شدند؟ حمله توپخانه‌ای ارتش ترکیه به مواضع یگان‌های مدافع خلق در شمال سوریه اعلام آرای انضباطی لیگ برتر فوتبال ساحلی 3 روش کلیدی برای مقابله با زوال عقل آمادگی بنادر کرواسی برای پذیرش کالاهای صادراتی ایران به اروپا نظر مدافع پرسپولیس درباره «ویلایی‌ها» تکیه اصلی امام خمینی (ره) به مردم بود نه شخصیت‌ها هوای خوزستان در آستانه رسیدن به نقطه جوش جلسه سرنوشت ساز طارمی با سرپرست باشگاه پرسپولیس آتش سوزی 4 هکتار از مراتع لاریجان آمل+ تصاویر آغاز به کار پنجمین نمایشگاه بین المللی مبلمان مشهد شیوه‌نامه اجرایی طرح «هر مسجد یک جهیزیه» منتشر شد آغاز طرح تابستانی «قرآن، کتاب زندگی» از دهم تیرماه محدودیت‌های ترافیکی فردا اعلام شد جزئیات کامل برنامه دولت برای ایجاد 970 هزار شغل تامین آب و برق، عمده مشکل شهرک‌های صنعتی استان مرکزی ادامه مشکل تردد خودروها در بلوار پاسداران اهواز به علت نشت نفت واکنش به مصادره آثار باستانی ایران در آمریکا جنگ ترامپ: از بمباران سوریه تا به چالش کشیدن روسیه و ایران طرح تعریض پُل قشلاق سنندج بهره برداری می‌شود + گزارش صادرات 18 میلیون دلاری کالا از گمرک 17 تیر؛ پایان انتخاب رشته کارشناسی ارشد سال 96 دانشگاه آزاد آغاز رقابتهای سوارکاری تابستانه از پس فردا در میدان سوارکاری بندرترکمن درگیری ارتش ترکیه با نیروهای کرد در شمال سوریه توسعه خوشه‌های صنعتی بهترین روش برای بالا بردن رشد اقتصادی است/خوشه‌های صنعتی میتوانند موتور محرکه اقتصاد ملی و منطقه‌ای باشد واکنش میراث فرهنگی به مصادره آثار تاریخی ایران در آمریکا پرونده ثبت جهانی جنگل‌های هیرکانی تدوین می‌شود افتتاح دو هتل 4 و 5 ستاره در گیلان/ نصب کاشی ماندگار بر سردر خانه استاد مسعودی اعمال محدودیت ترافیکی جاده‌ای در روز پنجشنبه نارضایتی منصوریان از زمین چمن کمپ استقلال دستگیری یک دانش‌آموز و 8 کلاهبردار در پرونده لو رفتن سوالات/ سوال‌ها جعلی بود شیوع خودزنی برای دریافت دیه / دست و پایشان را بی‌حس می‌کنند و استخوانشان را می‌شکنند تغییر ساعات کار دستگاه‌های اجرایی در 9 استان برای مدیریت مصرف برق فرود اضطراری هواپیما در فرودگاه اصفهان مردم نباید فریب تابلوهای عوام فریبانه و وعده سودهای نجومی را بخورند
چه کسانی آیت‌الله خامنه‌ای را ترور کردند؟ درگیری مرگبار در خاوران تهران با جان باختن جوان 23 ساله/ قاتل متواری دستگیر شد+ جزئیات پرونده شهادت نیروی سپاه حفاظت فرودگاه بر اثر جراحت در مانور اخیر تایید شد درگیری مسافران و اهالی مرزن آباد عاقبت عجیب مردی که یک اتوبوس با حداکثر سرعت او را زیر گرفت + فیلم دستگیری قاتل پیرزن بعد از 30 سال کشف جسد یک زن و مرد در طبس درگیری و چاقوکشی مسافران با اهالی مرزن آباد عناوین روزنامه‌های ورزشی 7 تیر 96/ بازیکنان میلیارد، کمپ مخروبه +تصاویر صفحه اینستاگرام میثم مطیعی از دسترس خارج شد + عکس اقبال پایین مردم به وام مسکن نامه محرمانه «گوترش» به «روحانی» بلال دلیل درگیری خونین جاده مرزن آباد! جاده چالوس یک طرفه شد قتل مشکوک یک زن در طبس عملیات تروریستی پژاک در آذربایجان غربی گروه‌های برآورد خسارت از آتش سوزی نخلستان بندان نهبندان در حال ارزیابی هستند درگیری و چاقوکشی در مرزن آباد مجروح و زخمی برجای گذاشت پایان اصلی سریال"زیرپای مادر" لو رفت هشدار پلیس راه به مسافران؛ جمعه برنگردید کودتای سوم سلمان و آینده پست «جانشین‌ولیعهد» / پدر چه زمانی به نفع پسر کنار می‌رود؟ چرا اعضای هیئت مدیره پرسپولیس معرفی نمی‌شوند؟ انحراف مرگبار پژو 405 در جاده نظامی قائم شهر یادداشت علی مطهری درباره شعر میثم مطیعی دستگیری 4 نفر در جریان درگیری در جاده مرزن آباد-چالوس تازه‌ترین رده‌بندی برترین مربیان باشگاهی جهان اعلام شد کشف بنای 1800 ساله زیر مترو شهادت نیروی سپاه حفاظت فرودگاه مهرآباد در مانور اخیر تأیید شد+ تصویر این خلیل کبابی بود یا رونالدینیو! نزاع دسته جمعی در جاده چالوس به خاطر قیمت بلال بلال؛ دلیل درگیری خونین جاده مرزن آباد! عیدفطر یا روز عقده‌گشایی؟ /انتقاد مطهری از مداحی جناحی در تریبون نماز عیدفطر علیه دولت؛ تخطئه برجام، تخطئه نظام است بیانیه سپاه پاسداران ماکو در پی شهادت شهید مصطفی فردوسی از توهین روز قدس تا نفرت‌پراکنی یک مداح/می‌خواهند روحانی را خسته کنند/واکنش‌ها به اقدام جنجالی مداح نمازعیدفطر سردار جعفری: برای حفظ وحدت در مقابل هجمه‌ها سکوت می‌کنیم غرق شدن پسر بچه 7 ساله در رودخانه کلاردشت فغانی دیدار شیلی و پرتغال را سوت می‌زند دستگیری قاتل پیرزن پس از 30 سال پیام تسلیت وزیر بهداشت به مناسبت درگذشت فرزند دکتر ملک حسینی فیلم/ مصاحبه محمد بن سلمان ولیعهد عربستان سعودی در مورد جمهوری اسلامی ایران دبیر خبرگزاری فارس «ظاهرا» بازداشت شده است سکوت محض درباره اسناد قاچاق 2000 تن خاک آتش سوزی در نخلستان بندان دهسلم شهرستان نهبندان مهار شد مراسم تشییع شهید فرودسی در پلدشت برگزار می‌شود اقدام آمریکا در تصویب تحریم‌های یک‌جانبه نقض حقوق بین‌الملل است واکنش فرمانده کل سپاه به اظهارات اخیر روحانی آب معدنی 20 هزارتومانی از فرانسه وارد شد! شهادت نیروی سپاه حفاظت فرودگاه مهرآباد در مانور اخیر تأیید شد+ تصویر پیام تسلیت وزیر بهداشت به مناسبت درگذشت فرزند دکتر ملک حسینی واگذاری تماشاخانه‌ها به انجمن تئاتر فارس
message
near_me