۰۷:۲۳
منبع: مهر
دسته: بهداشت و سلامت
کد خبر: 19095528
آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه
آشنایی با مواد خوراکی مفید برای تقویت حافظه
محققان تاکید می‌کنند رژیم غذایی می‌تواند در سلامت مغز تاثیر داشته باشد.
به اشتراک بگذارید:
به گزارش خبرنگار مهر، تحقیقات نشان می‌دهد مواد خوراکی موجود در رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند منجر به عملکرد بهتر شناختی، هوشیاری و حافظه بهتر شود. محققان افزودن مواد خوراکی زیر را به رژیم غذایی برای داشتن حافظه بهتر توصیه می‌کنند: - سبزیجات از جمله انواع سبزیحات چلیپایی نظیر بروکلی، کلم پیچ و سبزیجات پربرگ با رنگ سبز تیره. - توت‌ها و گیلاس‌ها، که حاوی آنتوسیانین‌ها و سایر فلاونوئیدها هستند. - چربی‌های امگا 3 که در ماهی‌های چرب یافت می‌شوند. - گردو که مشخص شده به سلامت قلب و عملکرد شناختی کمک می‌کند.
مسئولیت صحت محتوای اخبار بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است و خبروان صرفا این خبر را بازنشر داده است.
اخبار مشابه

خط های خبری

پربازدیدترین اخبار

مهمترین اخبار