۰۷:۲۶
دسته: بهداشت و سلامت
کد خبر: 19754512
موادی بهتر از مولتی ویتامین‌ها
موادی بهتر از مولتی ویتامین‌ها
به اشتراک بگذارید:

رئیس بیمارستان ثامن‌الائمه(ع) بجنورد گفت: در بسیاری از اوقات افراد از داشتن یک تغذیه سالم خودداری و این درحالی است که مصرف قرص و یا آمپول مکمل را جایگزین آن می‌کنند.دکتر بهزاد فرخانی افزود: گاهی اوقات شخص دچار کمبود ویتامین است و باید کمبود ویتامین وی از طریق قرص‌های مکمل جبران شود اما در بسیاری از اوقات تعدادی از افراد این قرص‌ها را به‌صورت خودسرانه مصرف می‌کنند و ضررهای زیادی را به‌همراه دارد.وی تاکید کرد: مصرف خودسرانه ویتامین‌های A، D، E، K در قسمت‌های مختلف ذخیره شده و موجب آسیب‌رساندن می‌شود به‌طوری‌که مصرف بیش از حد ویتامین D حتی موجب رسوب کلسیم در قلب می‌شود.فرخانی ادامه داد: متاسفانه مصرفی مولتی ویتامین‌ها در ورزشکاران و آمپول‌های مکمل در سالمندان جذابیت‌های زیادی دارد.وی تصریح کرد: ویتامین‌هایی همچون ویتامین B در تمامی مواد غذایی همچون گوشت و حبوبات وجود دارد و فردی که این مواد را مصرف کند نیاز نیست تا قرص‌های ویتامین B را مصرف کند.این مقام مسئول خاطرنشان کرد: متاسفانه در حال حاضر اغلب مواد غذایی موجود در سبد خانواده‌ها سیب‌زمینی، برنج و نان شده است این درحالی است که جای موادی همچون سبزی و میوه غایب است.وی تاکید کرد: به شهروندان پیشنهاد نمی‌کنم که به‌دنبال میوه گرانقیمتی همچون آناناس باشند بلکه مصرف میوه‌ای همچون سیب نیز بسیار باارزش است چراکه بیشتر مواد مغذی و املاح را با خود دارد.

مسئولیت صحت محتوای اخبار بر عهده خبرگزاری منبع و منتشر کننده آن است و خبروان صرفا این خبر را بازنشر داده است.
اخبار مشابه

خط های خبری

پربازدیدترین اخبار

مهمترین اخبار